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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• mardi pleine forme ...
    publié le 20/05/2008 à 08:28


    ce matin 59.4 kgs yess les filles ...

    je vais la mettre ma robe de mariée  !!!

    aujourd'hui SEANCE D'ABDOS 1 H je vais nous rebooster

    tout ça !!! un ventre plat pour l'été c pas mal non???

    là ce sont les abdos de loulous !!! moi j'adore trop ! 

    un ventre béton après ... 

    moi je "récapépète" ça pendant 1h aujourd'hui !!!

    allez zou !!!!!!


    PRENEZ SOIN DE VOTRE VENTRE 

    1- mangez équilibré !!!

    2- exfoliez massez et cremez !!!

    3- abdos obligé !!!




    (23) commentaires


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  • lyndatan 
    publié le 20/05/2008 à 09:01
    coucou Val
    ben dans ton programme CMP, tu as 4 vidéos explicatives sur les outils et tu vas en reconnaitre certains et certaines ! lol
    bisous
  • bergotte 
    publié le 20/05/2008 à 08:47
    tien tien ça me rappelle quelque chose cette vidéo!!!!! c'est vrai que je devrais m'y remettre!!!!!!!!!!! aller ma val t u vas y arriver à rentrer dans ta robe meme s'il faut que tu fasses tout en apnée et en inspiration!!!!!!mdr !!!!!!! on y croit car t'es une winneuse une vraie de vraie!!!!!!!!!!bsxbsx
  • AneLorDabo 
    publié le 20/05/2008 à 08:43
    Salut bon et bien c'est l'exercice qu'on fait tous les matin avec loulou, et puis lui le fait le soir mais j'avoue que le soir après mettre occupé des loulous et de la maison pas de courage, mais ce matin toute seul , debout 7 h et go pour les abdos et puis exercice pour les bras! Bon en ce qui concerne la pesée 1 fois par semaine pour moi donc on fera le point samedi!!! En tous les cas chapeau et tu as bien suivi le plan alimentaire?

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