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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
bien dormi les miss ??? publié le 15/05/2008 à 08:34
moi je dors toujours comme un bébé ! oui je sais une chance!j'espère que ça va continuer comme ça !!! ET VOUS ???
LE SOMMEIL UN ALLIE INDISPENSABLE !!!le sommeil est très important les filles ...il permet de récupérer pour attaquer une nouvelle journéela nuit le corps se restaure ...il se défend contre les infections ...il fabrique des hormones ...la peau ne se régénère que la nuit ...qui a dit qu'on restait inactif la nuit??????LA PEAU SE REGENERE LA NUIT !!! très important !!!
avant d'aller se coucher ...1- bien se démaquiller2- se laver le visage avec un soin spécifique et bien rincer3- mettre une crème de nuit c important !une crème de jour ne suffit pas...je sais elles sont plus chères mais vraiment plus efficace ...y'a des crèmes qui font double emploi aussi ...PETITS TRUCS !!!2 fois par semaine1 -exfoliez vous le soirc mieux ça permet une bonne régénération2- faites un masque hydratant ...savez vous que vous pouvez garder votre masquetoute la nuit??? SI SIle lendemain vous avez une peau nickel !!!fraîche reposée pimpante éclatante régénérée!!!IMPORTANT LES FILLESne vous couchez pas trop tard !!!23 h est une bonne heure ... avant c mieux !!!je ne suis pas un trop bon exemple !!! lol !!!on est facilement accroc à cet ordi hein?allez forcez vous de temps en temps ...moi je le fais si si ...pour celles qui travaillent de nuit comme Grib (infirmière)faites la même chose dans l'autre sens !!!dormez la journée !!! mettez des boules quiès ...et fermez votre porte ! coupez le téléphone !!!ET VOUS QUE FAITES VOUS???BISOUS LES FILLES ...PROGRAMME AUJOURD'HUI1- g 7 loulous arghhhhhh et oui grève scolaire !!!c pas grave c atelier fête des mamans ...et g des idées plein la tête !!! on vous montrera ça !!!2- faire la couture !!! pas évident !!! si pendant la sieste !!!je mettrai les + grands ( 4 et 6 ans) devant la TV ou livresou jeux tranquilles ...3 - on va s'aérer hop tt le monde dehors !!!bon c un peu couvert mais il fait bon !!!et puis ça fait du bien !!! surtout avant le dodo !!!4- et là je vais ranger la maison ...(16) commentaires
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attention à ta réponse !!!! hihihihi
Moi je me suis chercheé un truc à lapharmacie pour les poches sous les yeux(effectivement c'est aussi à la camomille)c'est PlanteSystemaux extraits de Camomille!Depuis ça va un peu mieux mais je crois qu'il faudrait que je dorme un peu plus , je serais peut-être un peu moins nerveuse aussi!!Tiens tu n'as pas des conseils pour ça!!Fais nous une séance de relaxation!!!Chich!!!
Bisous ma belle, merci pour tous tes conseils et bonne nuit;-)
Je ne sais pas où tu trouves de l'énergie , moi je suis toujours au dessous de zéro !!!
Bises
Sacré journée pour toi... bon courage!!! Je vais à la poste entre midi et 2... guette le facteur !!! kissousss
allez bonne journée