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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • bien dormi les miss ???
    publié le 15/05/2008 à 08:34


    moi je dors toujours comme un bébé ! oui je sais une chance!

    j'espère que ça va continuer comme ça !!! ET VOUS ???


    LE SOMMEIL UN ALLIE INDISPENSABLE !!!

    le sommeil est très important les filles ...

    il permet de récupérer pour attaquer une nouvelle journée

    la nuit le corps se restaure ...

    il se défend contre les infections ...

    il fabrique des hormones ...

    la peau ne se régénère que la nuit ...

    qui a dit qu'on restait inactif la nuit??????



    LA PEAU SE REGENERE LA NUIT !!! très important !!!

    avant d'aller se coucher ...

    1- bien se démaquiller

    2- se laver le visage avec un soin spécifique et bien rincer

    3- mettre une crème de nuit c important ! 

    une crème de jour ne suffit pas...

    je sais elles sont plus chères mais vraiment plus efficace ...

    y'a des crèmes qui font double emploi aussi ...


    PETITS TRUCS !!!

    2 fois par semaine 

    1 -exfoliez vous le soir

    c mieux ça permet une bonne régénération

    2- faites un masque hydratant ... 

    savez vous que vous pouvez garder votre masque

    toute la nuit??? SI SI 

    le lendemain vous avez une peau nickel !!!

    fraîche reposée pimpante éclatante régénérée!!!



    IMPORTANT LES FILLES 

    ne vous couchez pas trop tard !!! 

    23 h est une bonne heure ... avant c mieux !!!

    je ne suis pas un trop bon exemple !!! lol !!! 

    on est facilement accroc à cet ordi hein?

    allez forcez vous de temps en temps ...

    moi je le fais si si ...


    pour celles qui travaillent de nuit comme Grib (infirmière)

    faites la même chose dans l'autre sens !!!

    dormez la journée !!! mettez des boules quiès ...

    et fermez votre porte ! coupez le téléphone !!!


    ET VOUS QUE FAITES VOUS???

    BISOUS LES FILLES ...



    PROGRAMME AUJOURD'HUI 


    1- g 7 loulous arghhhhhh et oui grève scolaire !!!

    c pas grave c atelier fête des mamans ... 

    et g des idées plein la tête !!! on vous montrera ça !!!


    2- faire la couture !!! pas évident !!! si pendant la sieste !!!

    je mettrai les + grands ( 4 et 6 ans) devant la TV ou livres

    ou jeux tranquilles ...


    3 - on va s'aérer hop tt le monde dehors !!!

    bon c un peu couvert mais il fait bon !!! 

    et puis ça fait du bien !!! surtout avant le dodo !!!


    4- et là je vais ranger la maison ...

    (16) commentaires



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  • CyrilleDabo 
    publié le 15/05/2008 à 21:36
    et tu te couches avant 23h toi ????
    attention à ta réponse !!!! hihihihi
  • cateli 
    publié le 15/05/2008 à 21:30
    7 loulous et tu arrives à bloguer??? Mais comment tu fais? J'ai essayé ce soir, à 17h, bon il y avait 4 enfants et un grand enfant (du genre adulte!!!)Tu vois ce que je veux dire!!!Eh ben ça n'a pas durer 2 min, la petite avait renverser son pot avec du pipi et ca dedans, la moyenne a renversé son verre d'eau et les deux grand ont commencé à se taper dessus!!!J'ai abandonner mon bloguage et je suis partie faire un footing pour me calmer les nerfs!!!
    Moi je me suis chercheé un truc à lapharmacie pour les poches sous les yeux(effectivement c'est aussi à la camomille)c'est PlanteSystemaux extraits de Camomille!Depuis ça va un peu mieux mais je crois qu'il faudrait que je dorme un peu plus , je serais peut-être un peu moins nerveuse aussi!!Tiens tu n'as pas des conseils pour ça!!Fais nous une séance de relaxation!!!Chich!!!
    Bisous ma belle, merci pour tous tes conseils et bonne nuit;-)
  • caligny 
    publié le 15/05/2008 à 15:53
    Merci pour tes conseils Val , avec toi on devrait devenir des vraies beautés !!!
    Je ne sais pas où tu trouves de l'énergie , moi je suis toujours au dessous de zéro !!!
    Bises
  • copinedemoi 
    publié le 15/05/2008 à 14:35
    alors comme ca se passe depuis ce matin avec tes 7 louloussss, bonne apres midi, ca y é le soleil est revenu choueeeeeette bxs
  • nanou008 
    publié le 15/05/2008 à 13:40
    coucou ! et bien hier couchée a 2h et aujourdhui pas la forme ça mapprendra !!! merci pr tous ces conseils bisoussss
  • Lillice 
    publié le 15/05/2008 à 11:41
    Kikou cousine !!! Ah ! oui je te le fais pas dire ! vive le sommeil ! j'adore dormir !!! Et là mon corps souffrait trop du retard accumulé... couchée tôt oui, très tôt pour moi !!!
    Sacré journée pour toi... bon courage!!! Je vais à la poste entre midi et 2... guette le facteur !!! kissousss
  • kikinnette 
    publié le 15/05/2008 à 10:24
    coucou ma petite Val tu as des conseils génial enfin peut etre pas tout hihihihihih non mais cool sympa je prend note!!! bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
  • zelou 
    publié le 15/05/2008 à 10:12
    salut et bien 7 loulou a la maison courage j'espere au moins qu'il fait beau
    allez bonne journée
  • ltitia 
    publié le 15/05/2008 à 10:11
    7 loulous waooh!!!!!bonne journée
  • zoe54 
    publié le 15/05/2008 à 09:54
    hello, le sommeil et moi, on est copains . Je me réveille en général fraîche et dispose, mais ne pensant qu'à une chose, mon petit-déj, ça very important!! Je me force en période scolaire à ne plus regarder la télé en 2ème partie de soirée, car avant je me couchais tjrs très tard, maintenant, je préfère lire ou écouter la radio dans mon lit et là, Morphée arrive quand elle veut! J'ai la chance de ne pas avoir besoin d'énormément d'heures de sommeil, 6h, ça me va impecc! Bisous

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