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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Squattez mieux ! Squattez motivée ! publié le 23/05/2013 à 10:50
Bonjour les miss
Questions/réponses
Mal au dos ?
- Peut-etre n'est-il pas bien droit... Redressez si vous êtes voûtée.
- Peut-être ne serrez-vous pas assez votre ceinture abdominale... Gainez vos abdos en remontant.
- Mettez vos bras vers l'avant pour le balancier
Mal aux genoux ?
- Non si descentes et remontées sont contrôlées - Peut-être sont-ils mal placés... Trop en avant, vérifiez qu'ils soient toujours dans le prolongement de vos pieds.
- Si pathologies diverses du genou il y a, demandez l'avis à votre médecin...
Courbatures ?
- Etirez-vous cuisses quadriceps adducteurs mollets fessiers
- Massez-vous avec de l'huile de massage d'arnica
Abandon ?
- il faut recommencer le challenge dommage !
- Faites comme Lulu Céline qui n'abandonne jamais !
Merci ma belle pour ta video et ta motivation à toute épreuve ! Motivation les miss !
(16) commentaires
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Pour moi sa restera tout de mm positif
Mais je ne renonce pas je recommence alors 50 squats aujourdhui
Oui Lulu m'a redonné envie de m'y remettre
voila l'idiote que je suis repart à zéro et en avant perdre au moins qq kilos en juin juillet cela reste et sera possible crogneugneu
Je ne suis plus une grosse paresseuse lol
bibiiiiii
Je me botte les fesses et j'arrete de marmoner et je me bouge
mes jambes se révèlent en mieux..... merci........ biz
Tiens, un rayon de soleil aujourd'hui... Mmm... ça fait du bien ! Biz à toutes et bon week-end !
Bravo à notre masquotte, Lulu !!!! Tu es superbe !!!!
Biz les cop's, on se motive, on va les faire ces 250 !!!! et vivement le défi de juin !!!!!!!
Bon weekend à toutes !
Je pense que je suis mal positionnée... peut etre que si je me filme je verrai tout ça !
Bisous et bravoooooo Lulu
Je pense que je suis mal positionnée... peut etre que si je me filme je verrai tout ça !
Bisous et bravoooooo Lulu