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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Squattez mieux ! Squattez motivée ! publié le 23/05/2013 à 10:50
Bonjour les miss
Questions/réponses
Mal au dos ?
- Peut-etre n'est-il pas bien droit... Redressez si vous êtes voûtée.
- Peut-être ne serrez-vous pas assez votre ceinture abdominale... Gainez vos abdos en remontant.
- Mettez vos bras vers l'avant pour le balancier
Mal aux genoux ?
- Non si descentes et remontées sont contrôlées - Peut-être sont-ils mal placés... Trop en avant, vérifiez qu'ils soient toujours dans le prolongement de vos pieds.
- Si pathologies diverses du genou il y a, demandez l'avis à votre médecin...
Courbatures ?
- Etirez-vous cuisses quadriceps adducteurs mollets fessiers
- Massez-vous avec de l'huile de massage d'arnica
Abandon ?
- il faut recommencer le challenge dommage !
- Faites comme Lulu Céline qui n'abandonne jamais !
Merci ma belle pour ta video et ta motivation à toute épreuve ! Motivation les miss !
(16) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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que tu es courageuse
c'est bien ma belle
bonne soirée
bises
qu'elle surpriiiiiiiiiiiiiise j'ai là en rentrant du boulot ...
merci tout plein pour ce blog dédicacé !!!
tu es la source de ma motivation ... paf ...tu viens encore m'en donner un petit coup cet am ....hihihi
voilà que je sautille sur ma chaise ...c'est bon ça !!! je bouge !!!
grâce à toi ...une fois de plus ...
tu es une formidable locomotive ..tu nous accroches et nous entraines avec toi ...
abandonner ?? Nooooooooon!! plus on avance et plus on a l'élan d'avancer encore et encore ...
c'est génial de voir et d'imaginer que dans toutes les directions, on sporte ensemble !!!!..
merci pour tout val
180 pour moi aussi ce matin ;-)