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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
le jump : un brule-graisse imparable ! publié le 14/03/2013 à 09:57
Bonjour à toutes
Alors Bilan du Défi abdos hier ?
Venez me mettre vos résultats sur mon blog aujourd'hui que je comptabilise tout !
En tous les cas votre motivation a été carrément au top !
Bravo aux 2 équipes !
Aujourd'hui on va jumper seulement 5 petites minutes ...
pour se faire du bien
pour éliminer
pour suer
pour killer au moins 100 g
pour s'amuser
Alors prenez votre corde à sauter et suivez-moi !
PS baskets et super sous-tif sont de rigueur !
Cliquez sur l'image !
(16) commentaires
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j'adore ...vais peut être même investir dans une corde à sauté ..ça prend pas de place et c'est top ;)
corde à sauter j'ai plus ( gniaaaaa j'adorai ça quand j'étais gamine !!) mais je vais bien trouver le moyen faire des petits sauts quand même ..
J'ai fait 100 abdo bascule
ET 50 normaux
Je ne posséde pas de corde à sauter
donc je ferai du stepper à la place avec les abdos
à moins que tu me donne un autre exercice a effectuer
bisous et bonne après midi
mais je contine de me bouger autrement : body combat / renfo musc ... tt est bon pour perdre des calories, de la graisse et se sculpter !
Pour aujourd'hui je vais essayer la corde sans corde vu que je n'en possède pas et que mes genoux sont en très très mauvais états.je te dirais demain ??.