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Blog de ValerieLeSport
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Une semaine départ en forme ! publié le 04/03/2013 à 09:27
Cette semaine on se fait une semaine
Départ en forme
Le printemps va arriver et on rêve d'enfiler et de faire glisser nos petites robes fluidement sur nos formes... Alors pour éliminer les excès de l'hiver...
Cette semaine on va
drainer et bouger
Mes 3 conseils importants
1- pour lutter contre vos rondeurs une cure de drainage + alimentation équilibrée + exercice physique : les 3 sont importants pour bien démarrer.
2- Pas de régime draconien ça ne sert vraiment à rien ! et les kgs perdus en une semaine vous les reprendrez la semaine suivante !
3- buvez 1,5l d'eau par jour entre les repas (je ne bois jamais pendant). Il est essentiel de bien boire car vous devez éliminer vos toxines ! Associez votre eau à votre draineur, buvez des tisanes ou thé... Et si vous buvez vraiment votre litre et demi par jour vous allez voir vos résultats rapidement !
Non seulement cette semaine vous fera prendre un bon départ pour notre prochain défi mais aussi vous redonnera la pêche et dynamisme !
Qui s'inscrit cette semaine avec moi ? Toutes celles qui s'inscrivent je les booste avec moi !
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(24) commentaires
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L'eau c'est fastoche et le sport... je mon,te minimum 45 min sur le stepper tous les jours ! tu serai fiere de moi :)
Une cure de drainage : KESAKO ??
Bisous
L'eau c'est fastoche et le sport... je mon,te minimum 45 min sur le stepper tous les jours ! tu serai fiere de moi :)
Une cure de drainage : KESAKO ??
Bisous
Je suis plus que motivée, je bois 2l par jour, un drainant, gélules, et fais du sport; cette année est la bonne, on perd pour ne plus jamais les reprendre