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Blog de ValerieLeSport
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Une semaine départ en forme ! publié le 04/03/2013 à 09:27
Cette semaine on se fait une semaine
Départ en forme
Le printemps va arriver et on rêve d'enfiler et de faire glisser nos petites robes fluidement sur nos formes... Alors pour éliminer les excès de l'hiver...
Cette semaine on va
drainer et bouger
Mes 3 conseils importants
1- pour lutter contre vos rondeurs une cure de drainage + alimentation équilibrée + exercice physique : les 3 sont importants pour bien démarrer.
2- Pas de régime draconien ça ne sert vraiment à rien ! et les kgs perdus en une semaine vous les reprendrez la semaine suivante !
3- buvez 1,5l d'eau par jour entre les repas (je ne bois jamais pendant). Il est essentiel de bien boire car vous devez éliminer vos toxines ! Associez votre eau à votre draineur, buvez des tisanes ou thé... Et si vous buvez vraiment votre litre et demi par jour vous allez voir vos résultats rapidement !
Non seulement cette semaine vous fera prendre un bon départ pour notre prochain défi mais aussi vous redonnera la pêche et dynamisme !
Qui s'inscrit cette semaine avec moi ? Toutes celles qui s'inscrivent je les booste avec moi !
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(24) commentaires
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BIZZZZZZ
Valérie je suis partante pour une semaine forme. La forme physique maintient le bon équilibre mental, et permet de tenir pour un rééquilibrage alimentaire correct et libére de bonne endorphine alors FONCEZ POUR LE SPORT
Je mange équilibré(quand c'est moi qui cuisine) ,je bois bien (comme toi hors des repas),et je me suis remise au sport . What else?
Bonne journée.
Par ce beau temps, je ne peux qu'être partante!
boire c'est ok, alimentation équilibré c'est en cours, par contre pour le sport c'est plus compliqué, mais avec les beaux jours, pas de raison de ne pouvoir bouger!
Val dis moi ce que tu en penses !!!!
(détails sur mon blog)
bisous
Val dis moi ce que tu en penses !!!!
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bisous