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Blog de ValerieLeSport

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  • Défi 3 : le relais des Belles du Père Noël !
    publié le 03/12/2012 à 08:45

     

    Bonjour à toutes 

     

    Déjà la 3ème semaine…

     

    J'espère que vous commencez à avoir des résultats sur votre silhouette…

     

    Redoublez vos efforts cette semaine. Nous allons marcher ensemble ! 

     

    Défi : Cette semaine, faisons plaisir au Père Noël ! 

    => je vous propose de participer à un défi sportif de taille : le relais de pas des Belles du Père Noël ! Cumulons ensemble le maximum de pas qui nous rendront si belles et en forme qu'ils en feront peut-être tomber le Père Noël du ciel ! :)

     

    Prenez votre podomètre et notez vos pas sur ce blog toute la semaine !

    OU 

    Calculez votre temps de marche par jour et reportez-le sur ce blog tous les jours ! 

    Bon défi et bon Relais des pas des belles de Noël ! 

    Cette semaine je vous dévoile mes astuces pour marcher plus + avec une fiche comme vous aimez et pourquoi le podomètre nous booste chaque jour ! Quels sont les sports qui nous font le plus marcher… et quelles chaussures utiliser ?

    Je vous laisse... ce matin je vais aller faire la causette avec les olives et le propriétaire du Moulin du coin... Ah l'huile d'olive. je vous en parle plus tard ! 

    561931P1100274.jpg  624437Capturedcran20121202214312.png

    IMPORTANT : J'ai bien tout vos noms et mails pour mon nouveau programme. Je vous donnerai le tout ne vous inquiétez pas. J'ai pris des RV pour des tournages vidéo de votre programme qui vont vraiment vous plaire ... ces RV sont en cours donc tout sera terminé en Décembre et celles qui l'ont déjà fait et qui veulent le refaire pas de souci j'enverrai aussi le lien. Le programme sera TIP TOP et remastérisé pour la nouvelle année je fais mon possible pour vous l'offrir pour NOËL ! Je vous assure que certaines vidéos sont à décoiffer ! Prendre contact via ma page contact sur valerie-lesport.com

    (15) commentaires



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  • marie_69 
    publié le 09/12/2012 à 23:55
    Et dimanche 14700 !
  • marie_69 
    publié le 09/12/2012 à 17:16
    Vendredi 5508
    samedi 10518
  • marie_69 
    publié le 07/12/2012 à 06:54
    Jeudi : 9523 ; j'adore ma courbe de pas fitbug : ça fait un bel escalier ( tous les jours un peu plus...)
  • marie_69 
    publié le 06/12/2012 à 07:38
    mercredi : 9205
  • marie_69 
    publié le 05/12/2012 à 07:28
    mardi 8208 pas : je m'étais interdit d'être en dessous de 5000 pas par jour, c'est bon !
  • marie_69 
    publié le 04/12/2012 à 08:08
    7200 pas pour moi et une heure de gym avec poids, haltères et élastique
  • Aoshi 
    publié le 03/12/2012 à 23:47
    Aujourd'hui 10 000 pas d'après le compte de mon podomètre, un peu vieux mais semble marcher..! :)
  • sansanlanormande 
    publié le 03/12/2012 à 21:21
    Moi j'ai fait du stepper : 2905 pas, environ 45 minutes.
  • trimaman 
    publié le 03/12/2012 à 19:39
    pas de podomètre, peut être les soldes de janvier?
    j'ai pris plaisir à sur ton programme sur le site auj, s'il changes, je veux bien donner mon avis!
  • BelleRebelle 
    publié le 03/12/2012 à 17:28
    AhAh hâte de voir tout ça ;)))
    Bisous bisous

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