Bonjour à toutes 

Déjà la 3ème semaine…

J'espère que vous commencez à avoir des résultats sur votre silhouette…

Redoublez vos efforts cette semaine. Nous allons marcher ensemble ! 

Défi : Cette semaine, faisons plaisir au Père Noël ! 

=> je vous propose de participer à un défi sportif de taille : le relais de pas des Belles du Père Noël ! Cumulons ensemble le maximum de pas qui nous rendront si belles et en forme qu'ils en feront peut-être tomber le Père Noël du ciel ! :)

Prenez votre podomètre et notez vos pas sur ce blog toute la semaine !

OU 

Calculez votre temps de marche par jour et reportez-le sur ce blog tous les jours ! 

Bon défi et bon Relais des pas des belles de Noël ! 

Cette semaine je vous dévoile mes astuces pour marcher plus + avec une fiche comme vous aimez et pourquoi le podomètre nous booste chaque jour ! Quels sont les sports qui nous font le plus marcher… et quelles chaussures utiliser ?

Je vous laisse... ce matin je vais aller faire la causette avec les olives et le propriétaire du Moulin du coin... Ah l'huile d'olive. je vous en parle plus tard ! 

IMPORTANT : J'ai bien tout vos noms et mails pour mon nouveau programme. Je vous donnerai le tout ne vous inquiétez pas. J'ai pris des RV pour des tournages vidéo de votre programme qui vont vraiment vous plaire ... ces RV sont en cours donc tout sera terminé en Décembre et celles qui l'ont déjà fait et qui veulent le refaire pas de souci j'enverrai aussi le lien. Le programme sera TIP TOP et remastérisé pour la nouvelle année je fais mon possible pour vous l'offrir pour NOËL ! Je vous assure que certaines vidéos sont à décoiffer ! Prendre contact via ma page contact sur valerie-lesport.com