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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Proposition d'exercices coaching ... publié le 10/10/2012 à 09:34
Bonjour à toutes
Besoin de neuf dans ce blog qui dure depuis 5 ans maintenant ! Imaginez 1 blog par jour depuis 5 ans ...
J'ai envie de vous proposer une ou deux fois par semaine
un exercice coaching qui fonctionne pour sculpter votre corps !
1- Quels jours préférez vous ?
2- Fréquence : 1 ou 2 fois par semaine ?
Par exemple tous les lundis car il faut bien commencer la semaine
et tous les jeudis car c'est avant le week end
les exercices seront différents à chaque fois
on fera un travail sur tout le corps
les exercices seront aléatoires ( une fois les bras ou les cuisses ou le ventre ou les hanches grrrr ce bourrelet qui nous tient ... )
Dites moi tout ... vos suggestions, vos idées, ce qui vous booste !
IL est indispensable de prendre conseil auprès de votre médecin pour la pratique de tout exercice.
(15) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je viens de faire un contrat signé avec moi et "Mon Homme" a partir de 15 octobre je fais du vélo le lundi mercredi et vendredi
et le mardi et jeudi des abdos tes exos sont les bienvenue
Génial l'exercice pour les hanches mais aie, aie ça coince !!!!
Et un "j'aime sur ton site"
Bonne journée
et pour les parties du corps et bien ... le haut du dos (effectivement mise à prt la natation,) se serait bien d' avoir un exercice.
merci
les 2 jours me vont , c'est remotivant tout ca, mes zones a travailler son le ventre (qui ne part ps mm avc les abdos ) et le haut du dos (je ne trouve pas trop d'exercice pour cette partie la)
a bientot ^^
Bonne journée!
Bien sur que 2 fois par semaine c'est bien surtout que l'on peut refaire les jours suivants. Un peu de tout pour tous les jours qui te conviennent.
Bisous.
Merci Val pour ton partage