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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Proposition d'exercices coaching ... publié le 10/10/2012 à 09:34
Bonjour à toutes
Besoin de neuf dans ce blog qui dure depuis 5 ans maintenant ! Imaginez 1 blog par jour depuis 5 ans ...
J'ai envie de vous proposer une ou deux fois par semaine
un exercice coaching qui fonctionne pour sculpter votre corps !
1- Quels jours préférez vous ?
2- Fréquence : 1 ou 2 fois par semaine ?
Par exemple tous les lundis car il faut bien commencer la semaine
et tous les jeudis car c'est avant le week end
les exercices seront différents à chaque fois
on fera un travail sur tout le corps
les exercices seront aléatoires ( une fois les bras ou les cuisses ou le ventre ou les hanches grrrr ce bourrelet qui nous tient ... )
Dites moi tout ... vos suggestions, vos idées, ce qui vous booste !
IL est indispensable de prendre conseil auprès de votre médecin pour la pratique de tout exercice.
(15) commentaires
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Ahhhhh, le gras-gras des hanches.........!
Gros isous !
2 fois par semaine c bien et en plus si les exercices change a chaque fois c une surprise j'aime!!!
G repris un peu le sport il n'y a pas longtemps je fait de la zumba mais chez moi avec les DVD( car je n'ai pas les moyen de payer les cour pour le moment on verra l'année prochaine kan j'aurai repris le boulot) et du coup je c pas si je fait les mouvement correctement. donc une scéance de sport en plus ca me fera du bien avec des exercices simple et bien expliqués
Je n'arrive pas a trouver le temp de marcher avec mes petit loulous et je peu pas faire tous les defi mais j'aime beaucoup ce ke tu propose et la je pourrai m'investir c bien
là je te quitte je vais faire mon tour du parc
le lundi je fais pilate le mardi taï chi, je vais essayer de maintenir mercredi mon tour du parc, le jeudi Valérie ,à suivre....