Bonjour à toutes 

Je pense que cette semaine va être très motivée et motivante ! 

Tout le monde a eu son petit Valcom pour se booster...  

Jour 1 : réussi pour moi, un com sur chaque blog hier soir sur tous les programmes !

Jour 2 : avez vous les bons outils pour réussir ?

C'est clair que cette paire de talons n'est pas un outil excellent pour jouer au golf ! Mais elle vous a fait réagir ! Il faut les bons outils ! 

Outil N°1 la motivation 

=> c'est l'outil par excellence, l'outil à avoir ABSOLUMENT ! Et là je vous en donne tous les jours ou du moins j'essaie !!!!

Outil N°2 s'en donner les moyens !

=> j'ai vu sur plusieurs de vos blogs que vous hésitez à vous en donner les moyens ! Foncez les miss, mettez toutes les chances de votre côté, donnez vous en les moyens ! 

Quels sont vos moyens ? Les plus simples qu'ils soient ! Une amie, un frigo avec l'essentiel et pas d'à côté, des placards qui n'attiseront pas vos craquages, des baskets et une tenue cool pour aller marcher… 

Outil N°3 aujourdhui.com et vos aminautes !

=> c'est l'outil qui vous a permis de réagir face à vos kilos, c'est l'outil qui vous pousse à venir vous motiver, c'est l'outil qui vous fait prendre conscience de tout ce que vous faites, tout ce que vous mangez, tout ce que ressentez. C'est l'outil où vous découvrez que vous n'êtes pas la seule à vouloir perdre du poids et être bien. C'est l'outil où vous vous retrouvez et qui vous fait sentir que vous n'êtes désormais plus seule ! 

Mon truc en plus : "outil pour ne pas craquer" 

Souvent quand on craque c'est sur le moment et si vous en prenez bien conscience, le craquage ne dure pas bien longtemps … Il peut être répétitif mais il est court dans la durée ! Savez pendant combien de temps on craque ? 7 secondes exactement !!! oui 7 secondes ! Alors quand vous craquez devant une pâtisserie, des frites ou autres… comptez les miss comptez jusqu'à 7 ! 

1 2 3 4 5 6 7 et vous verrez que votre envie subite passera immédiatement  !  Mais qu'elle ne vous passe surtout pas l'envie de vous motiver et de participer ! 

Quels sont vos outils pour réussir ?

Depuis combien de temps êtes vous sur aujourdhui.com ?