| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Que faites vous le matin ... publié le 31/07/2012 à 10:50
Debout depuis 6h ... et je m'installe seulement à travailler ...
Qu'ai-je fait ?
J'ai pris soin de moi tout simplement
6H je m'étire dans mon lit … un chat … j'adore
6H 15 hop je bondis à la salle de bain et j'allume la radio
-Une douche tonique aux huiles essentielles ( 41 huiles pour me remettre en forme )
-Un masque visage et cheveux
-Une friction exfoliante pour tout le corps…
-Séchage ensuite avec douceur
-Huile pour bien hydrater et réchauffer ( toujours les 41 huiles essentielles )
6H45 Un café … j'allume mon ordi … Nrj … les musiques me font bouger et ma journée commence dans la bonne humeur… je souris
7H je m'active je range je nettoie lessive tout est nickel
8h quelques courses … et mise en place de l'emploi du temps d'aujourd'hui ! Une amie vient prendre le café…
8H30 un petit déj vitaminé… je regarde mes mails la presse les news je cherche des idées
9H conf tel Rv
9H30 je m'installe enfin pour travailler … dehors… l'odeur du pain du boulanger me chatouille les narines mmm et un café !
Voilà le début de ma matinée ! mais elles ne sont pas toutes comme ça ! Souvent c'est speed et à 8H je dois me rendre aux RV !
On dit que l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt !
Quelles sont les premières choses que vous faites le matin avant de travailler ?
(11) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
moi je me leve à 8h car je suis en vacances lol autrement c'est 6h aussi
Je m'etire , je dejeune , je fais mon stepper, je prend ma douche , je fais le ménage car l'après midi je me le consacre pour passer du temps au jardin beh oui il faut penser a profiter du jardin vu le beau temps de la belgique
et que fais je au jardin je me met dans mon transat et je fais bronzette lol , je lis , je jardine , je papote avec ma gentille voisine nous nopus entendons bien donc un petit muré de 30 cm separe nos jardin et nos balancelles sont adjacente plus facile pour discuter lol
bisous
Puis je me pose sur ma terrasse avec mon ordi à regarder les news, la météo tout en prenant mon tit dej, ensuite douche, un peu de rangement et a 8h45 direction le boulot...
Mon réveil sonne à 6h15. J'appuie sur le rappel toutes les 5 minutes jusqu'au lever officiel à 6h45. Là je saute du lit, je file prendre une douche, me sèche, me crèmouille, me maquille, m'habille (tout ça en 15 minutes maxi). Petit déj en 15 minutes aussi (flocon d'avoine, lacté, compote, café) et je file au boulot. Une demi-heure de route en musique, c'est ça qui me réveille.
Bon réveil à vous toutes. Bizzz.
Moi, le matin, c'est priorité au double-café avec une galette d'avoine pour me caler. Et hop, à la douche !!!
Bisous !
jours de boulot, debout à 6H30, je bois mon verre d'eau (et si je suis courageuse je vais faire mes 3O mn de vélo à jeun, pendant que j'aère la maison, sinon je saute à la case suivante...) préparation et prise du pdej (thé, tartines, yaourt, fruit) en lisant mes mails et en surfant sur AJ (eh oui !!!) et dans le jardin s'il fait beau, j'aime prendre mon temps au petit dej... je prépare mon déjeuner à emporter pour midi, ce qui me mène jusqu'à 8 H 10
SDB, douche, habillage, maquillage, rangement maison, faire le lit, emballage du repas, et vers 8H 45 voiture et hop au boulot.
si je ne travaille pas, je traine un peu plus, je me lève à 7 H, et selon les jours, tâches ménagères ou courses ou courrier, bref les joies de la vie quotidienne. Dans l'ensemble, j'aime profiter du matin, c'est là que je suis le plus en forme...
Ca donne envie cette façon de commencer une journée de boulot!
Moi, quand je bosse, je commence à 8h tjs... et souvent avec 1h de trajet alors.... j'écourte mon lever! Je prends juste le temps de trainer au lit (réveil 30 mion avant le vrai lever) et je déjeune bien car c'est mon repas favori! miam le bon pain frais et le thé vert!
bisous
Ensuite j'attaque le ménage plus ou moins gros , je le fais tôt pour être libre de mon temps ensuite , après douche ..etc ...etc
je bois un verre de jus de citron , je fais prendre ma douche, je prends un petit café avec un yaourt, je me lave les dents et me maquille et après vers 8 h 30 direction le bureau
bisous
Deja moi je me lève vers 7h30, l'avantage de travailler pas loin du domicile... je dors donc plus :)
Passage SDB, pti dej si j'ai le temps... hum pas bien, maquillage et zou me voilà au travail pour 8h45 !
La j'enchaine les coups de fil ! les statistiques, tableaux excel, marges et autre... hum vive les chiffres :)
Pti thé/tisane selon l'envie vers 10h30....
la matinéee passe vite !
bisoussss et oui vivement les moments tranquilles à lire mademoiselle ^^
debout 7h30: 1 grand verre d'eau puis direction la douche
8h00: petit déjeuner au calme dans la cuisine pendant que ma puce s'habille dans la sdb
8h20: vaiselle
8h30: retour salle de bain: coiffage de la puce et brossage des dents à 2, maquillage pour moi et hop direction voiture
départ 8h40 au plus tard.
mais à la rentrée , nouveaux horaires, donc on replannifie et on restructure tout cela