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Blog de ValerieLeSport
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2 astuces pour mieux brûler ! publié le 20/07/2012 à 11:56
Le chant des cigales... " les gens qui scient comme je les appelais au début ... " Le soleil chaud déjà 30° ... J' ai profité ce matin à la fraîche pour aller chercher le pain à pieds et faire un bon petit tour des environs... à travers les vignes, les oliviers et les champs de lavande ...
Résultat de la course : 7 km 400 cal de brulées et 10 000 pas ! j'ai marché d'un bon pas aussi ! et j'ai bien senti mes jambes et fessiers travailler !
Astuce N° 27 : Aller chercher son pain à pieds le matin
Astuce N° 28 : Marcher ou "sporter" le matin au réveil
Le truc en plus : faire du sport le matin à jeun au réveil est le meilleur moment. La machine à brûler les graisses est au top le matin ! Ceux qui n'aiment pas partir le ventre vide peuvent avalerune banabe ou un ju de pomms. Ne mangez pas davantage: votre corps n'a rien ingéré depuis la veilleet risque d'utiliser son énergie pour la digestion ! Qu'il utilise plutôt son énergie pour brûler !
=> Mes prochaines astuces : des exercices à faire dans l'eau pour profiter de vos piscines et des bords de mer : de quoi vous dynamiser la silhouette ! Partantes ?
(15) commentaires
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Pas possible pour moi !
Sporter le matin : a essayer ça par contre ! Surtout que je suis bien plus en forme le matin que le soir !! ^^
A voir pour demain matin... Une petite séance de CAP au lever avec mon chien ?! Faut voir :-) !!!
Ah oui acheter le pain le matin à pied c'est top! Et en plus comme aç on a un bon pain frais et bien croustillant! Miam!!!
Les exos pour dans la piscine je suis preneuse car je me lève tard le matin et à Toulouse passé 9h quand il fait vraiment chaud ben c'est déjà foutu!
Bisous
Ouh, j'ai honte !!!
Je me lance demain avec ma fille.