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Blog de ValerieLeSport
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2 astuces pour mieux brûler ! publié le 20/07/2012 à 11:56
Le chant des cigales... " les gens qui scient comme je les appelais au début ... " Le soleil chaud déjà 30° ... J' ai profité ce matin à la fraîche pour aller chercher le pain à pieds et faire un bon petit tour des environs... à travers les vignes, les oliviers et les champs de lavande ...
Résultat de la course : 7 km 400 cal de brulées et 10 000 pas ! j'ai marché d'un bon pas aussi ! et j'ai bien senti mes jambes et fessiers travailler !
Astuce N° 27 : Aller chercher son pain à pieds le matin
Astuce N° 28 : Marcher ou "sporter" le matin au réveil
Le truc en plus : faire du sport le matin à jeun au réveil est le meilleur moment. La machine à brûler les graisses est au top le matin ! Ceux qui n'aiment pas partir le ventre vide peuvent avalerune banabe ou un ju de pomms. Ne mangez pas davantage: votre corps n'a rien ingéré depuis la veilleet risque d'utiliser son énergie pour la digestion ! Qu'il utilise plutôt son énergie pour brûler !
=> Mes prochaines astuces : des exercices à faire dans l'eau pour profiter de vos piscines et des bords de mer : de quoi vous dynamiser la silhouette ! Partantes ?
(15) commentaires
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Par contre, je ne pourrais pas faire tes exos piscine ou mer...pas de piscine, et je ne pars pas au bord de mer cette année.
Bon apm.
Bises
Et pour les prochains avec l'eau je dis chouetttttttte !
bisous
=> en ce moment beaucoup trop chaud
***
Par contre tres motiver pour faire des exercices au bord de mer
***
Bonne journée à toutes
bon week-end
bisous