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Blog de ValerieLeSport

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  • Grossir : Val Avant/Aujourd'hui ... photos inédites
    publié le 19/07/2012 à 10:25

    Val aujourdhui ... Taille 36 et 55 kg

    Vous avez pratiquement répondu à tous les facteurs et les mêmes reviennent souvent ...

    Facteurs de prédisposition

    • Antécédants familiaux donc attention bien se surveiller car même si l'héredité est là, rien n'est fatal et je connais plusieurs cas ! 
    • => Perso : Ma mamie est forte 
    • Thyroide : le problème de beaucoup de femmes avec le bon dosage médicaments tout revient vite dans l'ordre.
    • => Perso je varie entre hypo et Hyper depuis + de 15 ans ! en plus de mes allergies et de mon immunité global quasi nulle, il est très dur de trouver le bon dosage mais on me surveille de près .
    • Sédentarité est un facteur qui touche beaucoup d'entre vous.
    • Alimentation : qui n'a pas connu des mauvais comportements alimentaires et quand je vous lis , nous sommes toutes passées par là !
    • => Perso je ne connaissais pas grand chose à la diététique avant de rejoindre aujourdhui.com et les différents coachs et j'ai appris à manger ! 
    • Médicaments comme la corticoide incontestable
    • => Perso j'en fais encore les frais à cause de mes allergies

    Facteurs de déclenchement 

    • épisodes de notre vie : les 2 principaux GROSSESSE et MENOPAUSE
    • => Perso j'ai pris 12 kilos pour mes grossesses
    • changements dans votre vie : arrêt de travail, retraite, mise en ménage, divorce, séparation, déménagement, déces d'un proche... Tous ces événements influencent le moral et les habitudes et nous perturbent dans notre poids.
    • => Perso des changements j'en ai souffert et j'en souffre encore ...
    • arrêt du tabac : on compense la cigarette par l'alimentation bien souvent ! 
    • arrêt du sport
    • => Perso j'ai du arrêter le sport pendnat 1 an pour causes médicales et j'ai vécu un enfer 
    • stress et surmenage
    • rythme du travail comme les infirmières qui travaillent le jour ou la nuit 

    Facteurs d'amplification

    • tous les régimes que vous avez fait, les restrictions que vous avez donné à votre organisme, les effets yo-yo que vous lui avez fait subir... Et plus vous avez fait des régimes draconiens et plus votre corps a enregistré et un jour il vous le fait payer ! la solution reste le re équilibre alimentaire !
    • => Perso j'en ai essayé et rien de bon ! je ne veux plus en entendre parler !

     

    Je vous mets 2 photos de moi "inédites" avec 15 kilos de plus ... Je n'ai pas toujours été comme aujourd'hui. Je suis comme vous, j'ai grossi pour diverses raisons citées ci -dessus et un jour j'ai dit :

    - Merde, rien ne va plus ! Je veux changer ...

    Ma transformation a mis 1 an mais j'ai changé. Le plus dur est depuis ce changement : la stabilisation et faire attention tout en se fausant plaisir ! Perdre des kilos est facile croyez moi quand on y met les moyens mais stabiliser est bien plus dur !

    Val avant ...

    Vacances2005Lacanau72

    vincent77

    ( Moi à gauche ) Avec ma nièce Fanny que certaines d'entre vous connaissent très bien ... Taille 42/44 en haut et en bas et 15 kilos de plus ... 

    (15) commentaires



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  • lys974 
    publié le 24/07/2012 à 14:08
    coucou val, c'est vrai ce que tu nous dis, tu as bien changé et on voit tu as bien
    réussi, malgr les petits bobos de la vie, j'aimerai bien trouver toute la motivation que tu as!!!
    belle métémorphose ma val
  • Gaia_33 
    publié le 21/07/2012 à 10:46
    Merci pour ces photo avant/après ca rebooste incroyablement, c'est très intéressant de voir ca, de voir que vous aussi les coachs vous en êtes passés par là !
    J'aimerais tellement pouvoir mettre tout plein de photo avant - après ... j'espère avoir un aussi joli résultat dans un an ^^
  • pascale_diet 
    publié le 20/07/2012 à 12:07
    merci pour ton témoignage,
    ça veut dire qu'avec beaucoup de motivation , on y arrive
    je vais suivre ton exemple mais à mon rytme
    bisous
  • dominiquerivron 
    publié le 20/07/2012 à 12:04
    Waouh Val, excellent ce témoignage !
  • mimi955 
    publié le 20/07/2012 à 10:11
    Bonjour, tu as vraiment fait le tour de la question! Ta photo est une motivation à elle toute seule!
    Ce qei est dur, c'est de regrossir quand on a perdu pas mal de kilos! Et après la progression des kilos semble irrépressible! Et la motivation s'évanouit!
  • Lolo86 
    publié le 20/07/2012 à 09:18
    C'est impressionnant la différence !!!!
    Et Gwen a raison, même avec 15 kilos en plus tu es sublime !!! Sa énerve ! lol
    Merci de partager tout ça avec nous et de nous permettre de nous motiver encore plus !!!
    Bisous
  • sansanlanormande 
    publié le 20/07/2012 à 06:32
    c'est vrai qu'à te voir sur les photos de ton blog, on a du mal à croire que tu avais 15 kilos de plus avant, c'est très motivant de voir les avant-après !
    Tu dois être très fière de toi et tu as raison !
    à +
  • Alazais001 
    publié le 19/07/2012 à 18:45
    Coucou
    Ben 15 kg ça change!!! Enfin, ya aussi la façon de t'habiller, on te sentait moins bien dans ton corps et donc moins mise en valeur avec 15 kg de plus!!!
    Ce qui est impressionnant c'est que toi, tu cumules tous les "bâtons dans les roues" et tu es toute mince quand même! Une bonne preuve qu'on peut toutes y arriver!
    Bisous
  • helios_67 
    publié le 19/07/2012 à 17:31
    Ton article intéressant :-)
    Moi en 2004 je suis allée dans un magasin m'acheter un pantacourt car peu de vêtement m'allait ... La vendeuse me l'apporte avec la taille 46 ... Alors dans ma tête j'ai vu vu rouge ... je suis retournée dans la cabine et remettre mon pantalon ... Ma maman qui était avec moi a cru que je devenait folle ... en sortant du magasin je lui est dit Stop j arrête d acheter des vêtement a ma taille ... Je ne sais pas ce que je vais faire mais je vais le faire et j achèterai le pantacourt quand j aurai une taille de 40/42
    J'ai mis 6 mois a perdre mes kilos ... mais je les ai perdu
    Plus de grignotage + Boire de l'eau + Natation tous les soirs + Plus de nutela etc
    Le mot important : M O T I V A T I O N
    Bon courage à toutes ... car c'est pas facile ... mais faisable
    Biz ValerieLeSport
  • suelen7 
    publié le 19/07/2012 à 17:06
    Article très intéressant !!! Merci pour ce rappel Val, et pour ton témoignage !
    Bisous !

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