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Blog de ValerieLeSport

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  • Grossir : Val Avant/Aujourd'hui ... photos inédites
    publié le 19/07/2012 à 10:25

    Val aujourdhui ... Taille 36 et 55 kg

    Vous avez pratiquement répondu à tous les facteurs et les mêmes reviennent souvent ...

    Facteurs de prédisposition

    • Antécédants familiaux donc attention bien se surveiller car même si l'héredité est là, rien n'est fatal et je connais plusieurs cas ! 
    • => Perso : Ma mamie est forte 
    • Thyroide : le problème de beaucoup de femmes avec le bon dosage médicaments tout revient vite dans l'ordre.
    • => Perso je varie entre hypo et Hyper depuis + de 15 ans ! en plus de mes allergies et de mon immunité global quasi nulle, il est très dur de trouver le bon dosage mais on me surveille de près .
    • Sédentarité est un facteur qui touche beaucoup d'entre vous.
    • Alimentation : qui n'a pas connu des mauvais comportements alimentaires et quand je vous lis , nous sommes toutes passées par là !
    • => Perso je ne connaissais pas grand chose à la diététique avant de rejoindre aujourdhui.com et les différents coachs et j'ai appris à manger ! 
    • Médicaments comme la corticoide incontestable
    • => Perso j'en fais encore les frais à cause de mes allergies

    Facteurs de déclenchement 

    • épisodes de notre vie : les 2 principaux GROSSESSE et MENOPAUSE
    • => Perso j'ai pris 12 kilos pour mes grossesses
    • changements dans votre vie : arrêt de travail, retraite, mise en ménage, divorce, séparation, déménagement, déces d'un proche... Tous ces événements influencent le moral et les habitudes et nous perturbent dans notre poids.
    • => Perso des changements j'en ai souffert et j'en souffre encore ...
    • arrêt du tabac : on compense la cigarette par l'alimentation bien souvent ! 
    • arrêt du sport
    • => Perso j'ai du arrêter le sport pendnat 1 an pour causes médicales et j'ai vécu un enfer 
    • stress et surmenage
    • rythme du travail comme les infirmières qui travaillent le jour ou la nuit 

    Facteurs d'amplification

    • tous les régimes que vous avez fait, les restrictions que vous avez donné à votre organisme, les effets yo-yo que vous lui avez fait subir... Et plus vous avez fait des régimes draconiens et plus votre corps a enregistré et un jour il vous le fait payer ! la solution reste le re équilibre alimentaire !
    • => Perso j'en ai essayé et rien de bon ! je ne veux plus en entendre parler !

     

    Je vous mets 2 photos de moi "inédites" avec 15 kilos de plus ... Je n'ai pas toujours été comme aujourd'hui. Je suis comme vous, j'ai grossi pour diverses raisons citées ci -dessus et un jour j'ai dit :

    - Merde, rien ne va plus ! Je veux changer ...

    Ma transformation a mis 1 an mais j'ai changé. Le plus dur est depuis ce changement : la stabilisation et faire attention tout en se fausant plaisir ! Perdre des kilos est facile croyez moi quand on y met les moyens mais stabiliser est bien plus dur !

    Val avant ...

    Vacances2005Lacanau72

    vincent77

    ( Moi à gauche ) Avec ma nièce Fanny que certaines d'entre vous connaissent très bien ... Taille 42/44 en haut et en bas et 15 kilos de plus ... 

    (15) commentaires



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  • mado44 
    publié le 19/07/2012 à 14:59
    WAOUW Valérie

    Quand je t'ai vue à Montpellier, je me disais :" c'est pas possible! Elle n'a jamais été comme nous!" Félicitations, tu t'en donnes la peine! Bravo...

    J'ai donc du chemin à faire, mais il va être formidable, si je t'écoute! Bisous...
  • trimaman 
    publié le 19/07/2012 à 13:46
    quelle métamorphose! Bravo à toi. Tu es un bon exemple comme quoi on peut changer. je veux changer en 2012 et j'ai déja commencer avec 5,7kg en moins sur les 9,3 kg que je veux perdre.

    Ici, j'ai réappris l'importance du sport et de l'alimentation et que ça peut pas être que l'un ou que l'autre mais les 2 ensemble qui marche le mieux!
  • ptibou44 
    publié le 19/07/2012 à 13:41
    C'est impressionnant et inspirant!!! Bravo en tous cas !!
  • Ch0u007 
    publié le 19/07/2012 à 12:01
    Merci val pour ce partage !
    Ca nous montre que nous pouvons y arriver et ca nous motive vraiment
    allez on se donne toutes à fond ! c'est partiiiiiiiiiiiiiiiiii !

    bisous
  • chaimae61 
    publié le 19/07/2012 à 10:52
    merci pour ce rappel ma belle

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