Val aujourdhui ... Taille 36 et 55 kg

Vous avez pratiquement répondu à tous les facteurs et les mêmes reviennent souvent ...

Facteurs de prédisposition

• Antécédants familiaux donc attention bien se surveiller car même si l'héredité est là, rien n'est fatal et je connais plusieurs cas ! 
• => Perso : Ma mamie est forte 
• Thyroide : le problème de beaucoup de femmes avec le bon dosage médicaments tout revient vite dans l'ordre.
• => Perso je varie entre hypo et Hyper depuis + de 15 ans ! en plus de mes allergies et de mon immunité global quasi nulle, il est très dur de trouver le bon dosage mais on me surveille de près .
• Sédentarité est un facteur qui touche beaucoup d'entre vous.
• Alimentation : qui n'a pas connu des mauvais comportements alimentaires et quand je vous lis , nous sommes toutes passées par là !
• => Perso je ne connaissais pas grand chose à la diététique avant de rejoindre aujourdhui.com et les différents coachs et j'ai appris à manger ! 
• Médicaments comme la corticoide incontestable
• => Perso j'en fais encore les frais à cause de mes allergies

Facteurs de déclenchement 

• épisodes de notre vie : les 2 principaux GROSSESSE et MENOPAUSE
• => Perso j'ai pris 12 kilos pour mes grossesses
• changements dans votre vie : arrêt de travail, retraite, mise en ménage, divorce, séparation, déménagement, déces d'un proche... Tous ces événements influencent le moral et les habitudes et nous perturbent dans notre poids.
• => Perso des changements j'en ai souffert et j'en souffre encore ...
• arrêt du tabac : on compense la cigarette par l'alimentation bien souvent ! 
• arrêt du sport
• => Perso j'ai du arrêter le sport pendnat 1 an pour causes médicales et j'ai vécu un enfer 
• stress et surmenage
• rythme du travail comme les infirmières qui travaillent le jour ou la nuit 

Facteurs d'amplification

• tous les régimes que vous avez fait, les restrictions que vous avez donné à votre organisme, les effets yo-yo que vous lui avez fait subir... Et plus vous avez fait des régimes draconiens et plus votre corps a enregistré et un jour il vous le fait payer ! la solution reste le re équilibre alimentaire !
• => Perso j'en ai essayé et rien de bon ! je ne veux plus en entendre parler !

Je vous mets 2 photos de moi "inédites" avec 15 kilos de plus ... Je n'ai pas toujours été comme aujourd'hui. Je suis comme vous, j'ai grossi pour diverses raisons citées ci -dessus et un jour j'ai dit :

- Merde, rien ne va plus ! Je veux changer ...

Ma transformation a mis 1 an mais j'ai changé. Le plus dur est depuis ce changement : la stabilisation et faire attention tout en se fausant plaisir ! Perdre des kilos est facile croyez moi quand on y met les moyens mais stabiliser est bien plus dur !

Val avant ...

( Moi à gauche ) Avec ma nièce Fanny que certaines d'entre vous connaissent très bien ... Taille 42/44 en haut et en bas et 15 kilos de plus ...