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Blog de ValerieLeSport
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Atteindre ses objectifs : avez vous 5/5 ? publié le 18/06/2012 à 09:16
Bonjour à toutes et tous
Comme un lundi ... oui mais un lundi vitaminé plein de punch et d'énergie de soleil à l'intérieur ou extérieur peu importe ... le sourire et la positive attitude !
Les bacs ont commencé aujourd'hui. Ma fille a commencé par la philo ce matin ... des sujets toujours intéressants mais qui ne sont pas toujours mis au goût du jour ... Disserter sur par exemple sur la positive attitude que nous apporte-t-elle ? Est-elle nécessaire ? Comment l'adopter dans les situations les plus difficiles ? par exemple ...
Il n'arrête pas de pleuvoir
La négative attitude : vous avancez péniblement avec un magazine sur la tête pour protéger votre brushing de la pluie tout en maudissant ce climat digne de l'Angleterre.
La positive attitude : vous filez acheter un parapluie coloré que vous exhibez fièrement dans la rue.Allez on se concentre (comme ma fille) sur ses OBJECTIFS
Jusqu'à fin fin juin
on va
1- Dormir suffisamment car croyez moi moins vous dormez moins vous maigrissez en plus vous êtes mal luné et en plus vous dévorez !!!
2- Manger équilibré 3 fois par jour et prendre le temps de mâcher !!! Comme on dit du côté de la Suisse " y'a pas le feu au lac !!! "
3- Pas d'obsession sur la balance ! Oui je sais c'est l'outil indispensable pour suivre ses progrès perte de poids mais les fluctuations sont tellement importantes d'un jour à l'autre !!!! se peser toujours le même jour à la même heure est préférable et une fois par semaine !
4- Marcher au quotidien et même si vous n'êtes pas fan il le faut ! marcher va tonifier et affiner votre silhouette ! Incontournable prenez votre podomètre et hop aller chercher le pain à pieds, aller au travail à pieds, aller marcher 1h cardio pour éliminer les excès du week end ! Vous verrez comme vous vous sentirez bien après !
5- Pensez positif respirer Positif entourez vous de personnes positives écrivez positif bref vpus n'avez que ce mot à la bouche : POSITIF
Alors combien de points avez vous ? 5/5 ?
J'avoue n'avoir que 2 points ! pffffffffff
je ne dors pas assez ... Mes journées de travail commencent à 6h du mat et finissent à 22 h ... le temps de manger de préparer etc ... jamais couchée avant 23h !
je mange pas top en ce moment ... oui ça m'arrive aussi !
je suis une obsédée de la balance ... accroc accroc accroc ... dur !
pour marcher je marche yessss sport bouger top fit
pour positiver vous pouvez compter sur moi ! C'est la meilleure façon d'avancer vers son objectif !
et vous ? 5/5 ?
(14) commentaires
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Manger équilibré: hum, pas en ce moment
Pas d'obsession sur la balance: 1
Marcher au quotidien: euh 0,5??? ;) Je me bouge le popotin mais pas pour la marche...
Pensez positif: 1
Bilan: 3,5/5 Bon allez on s'y met pour avoir les 5/5!!!
- Manger équilibré ? 1
- Pas d’obsession sur la balance ? 0
- Marcher au quotidien ? 0
- Pensez positif ? 0
1/5 !!! Y'a encore du boulot ^^'
Mais depuis 12h je suis en vacances alors hop! On table pour un 5/5!
Bisous
manger équilibré et positive attitude puis la balance loin de moi depuis une semaine et jusqu'au 30 juin car je suis le défi des guerrières de Féline!
Je fais quand même depuis 1 semaine, toujours le défi de féline, 1h de sport par jour mais pas de marche et les horaires de sommeil, un peu comme les tiens!
par contre repas équilibré oui = 1
l'obsessions de la balance j'essais d'y résister je me pesé deux fois par semaine maximum donc 0.5
la marche j'en fais pas du tout donc faux que je m'y mette mais avec le soleil se serait plus facile !!!
la positive attitude je l'ai du soir au matin donc de ce coté la ça va !! 1
aller 2.5/5 c'est la moyenne !!
Bisous
je ne dors pas assez (jamais couchée avant minuit ou 1 h et réveillée entre 6.3O et 7 H ... pas top !)
manger équilibré oui au maximum... (à part un repas de fête, mais ça fait partie du moral de faire la fête de temps en temps, c'est positif à condition de reprendre le bon rythme tout de suite après)
balance OK (je ne me pèse qu'une fois par semaine et entre temps je l'oublie...)
marcher : bon j'essaye de faire mon minimum de 5OOO pas par jour, c'est déjà un début je n'y arrive pas toujours, peut faire mieux donc
POSITIVER, j'essaie au maximum, je dirais en bonne voie selon les jours (Valérie, moi ma fille ne passe pas le bac, elle attend les résultats des concours CPGE écoles d'ingénieurs... je te dis pas, je stressais pour le bac, maintenant, j'essaie de laisser couler, car quand j'y pense, j'ai mal à l'estomac...)
Donc ya encore du boulot !!!
bonjour! moi ça change tous les jours !!! alors???
bonne journée miss et tjrs jolies photos ( qui te prends si bien les photos?LOL)
moi 2/5 aussi
je mange mal malgré ton programme abdo fessier du coup a manger mal je suis remontée à 73kg
j ai enormement besoin de motivation pour reperdre
Je suis une accro de la balance je me pese matin et soir grrrr je suis folle
dormir n en parlons pas je vais me coucher tard donc ne dors pas assez
voila pour moi j espere vite redescendre dans les 68 kg car la a ce rythme je vais tout reprendre
bisous