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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Vous en voulez encore eh bien soit ! vous en aurez .... publié le 12/06/2012 à 10:00
Bonjour à toutes et tous
J'ai lu et entendu toutes vos demandes et j'ai du travail
Vous voulez des vidéos pour
- une taille de guêpe !
- des bras et des seins impec !
- la culotte de cheval : dehors la cellulite
- l'anti bouée du dos : mincir du dos
- stretching
Je suis vraiment ravie que
mon programme CAF
vous plaise et qu'il fasse effet ...
retrouvez le programme
sur ma chaine Youtube
http://www.youtube.com/user/ValerieLeSport/videos
Le 20 juin je vous réserve une SURPRISE
j'espère qu'elle sera prête à temps !!!
Entre temps mon premier mini programme aujourdhui.com est en ligne
15 jours
pourreprendre le sport en douceur
D'autres mini programmes vont suivre ...
- 15 étapes pour reprendre la course à pieds ( une forte demande )
- 15 étapes pour apprendre la Salsa ( je reprends les cours samedi )
- 15 sessions pour les CAF : 5 cuisses 5 abdos 5 fessiers
avec les exercices video et photos explicatives, les trucs infaillibles qui marchent, les témoignages
Vous voyez d'autres sujets ?
Et puis à partir de cet été je vais aller vous voir chez vous !!!!
Oui vous avez bien lu...
Pour une nouvelle activité
LE G-T Val
et c'est une autre surprise !!!
à vous de deviner !
Enfin
Pour toutes celles et ceux qui
comme ziniii , manan18...
ont réellement perdu avec mon programme ces 4 semaines ...
Venez me le dire je vous réserve une surprise !!!
@ bientôt de vous lire !
(13) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bonne journeé bisous
:-) Je vais regarder ta chaine Youtube de ce pas!
Puis là je suis vannée, je viens de finir ma séance hebdomadaire avec mon coach! Il m'a bien fait bouger! :-D
Le reste j'ai pas mesuré...
Et oui ton amour du sport est communicatif! A un oral, j'ai expliqué que je faisais du vélo, de la muscu, de la marche, du footing.... Le jury m'a répondu "Et vous vous arrêtez jamais?" Grand sourire: "Si quand je dors!!!"
La faute à qui? A Miss Val!
Pour les 4 semaines, avec mes oraux justement, j'ai pas géré, j'ai fait que 4 fois par semaine, mais là j'ai un peu plus de temps donc hop! Dès que j'ai fais 4 semaines je te donne les résultats chiffrés!
Bisous
PS: à oui, ton plan repas ça serait cool dans ton coaching aussi! Même si on sait que c'est adaptable à chacun selon notre âge, et notre activité!
moi je verifierai mes résultats dans 3 semaines vu que j ai commencé le programme la semaine passée
bisous
taille /79_____>76
cuisses:53___>51
hanches:92___>90
poids:53kgs___>50,900kgs
Bien contente du résultat ,merciVal.
Gros bisous.
Je continue ton programme caf (3° semaine). Je risque même de le prolonger au delà des 4 semaines prévues !!! Waouh !!!!
Merci.
Merci pour tout, G en T ille V al !!!
je dirais le Grand Tour (de) VALérie ???
Je me mets sur le bord de la route