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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• On ne lâche rien... On continue ! GOOOOO !
    publié le 28/02/2012 à 11:13

    Programme Boot Camp ! vous connaissez ?

    Force endurance resistance et solidaririté ...

    J'ai testé 45 mn de ce programme ce week end ! 

    Hallucinant ... J'ai éliminé 1030 cal en 45 mn !!!

    Certes il faut avoir la Forme

    ( le prof l'avait lui ... je dirais plutôt l'instructeur un vrai GI :)))

    Sauts pompes squats tractions sauts courir squats pompes cuisses fessiers sauts courir bref vous n'arrêtez pas une minute pendant le cours !!! 

    3984172934298270706105852475327716221616818607n

    on teste votre cardio votre endurance votre résistance tout ce que vous avez en vous ! 

    BOOT camp en argot "camp des Marines" ... je comprends leur entraînement waowww

    mais le pire c'est que j'ai envie de ça... d'extrême c'est trop bon ! enfin avec parcimonie je tiens à mon corps et à ma santé et je n'ai plus 20 ans !!! 

    D'ailleurs j'ai encore des courbatures aux fessiers et cuisses de samedi arghhhh ! 

    Mais au printemps je fais un stage BOOT CAMP en plein air et je challenge les copains et copines de m'accompagner yesss ! Je vais me doper à l'arnica avant mmm ...

    Connaissez vous cette méthode Boot Camp ? rien à voir avec Le Boot Camp :) 

    Seriez vous assez "fêlée" pour y participer ?

    (11) commentaires


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  • Auyama 
    publié le 04/03/2012 à 19:07
    Tu as aussi des courbatures toi ? Bonne soirée. Claudine
  • xenalola 
    publié le 01/03/2012 à 06:23
    je pense que j'aimerai beaucoup, a condition de pouvoir suivre, j'ai repris le cardio et c comme une drogue , ce serait bien de nous montrer une demo, bonne journée
  • PetiteFanny 
    publié le 29/02/2012 à 15:53
    Tu ne t'arrêtes jamais ma Valou !!! quoi tu as des courbatures non ??? c'est rare moi c'est normal hihihi
    J'ai repris le sport je fais de la zumba et j'adore ça. des gros bisous ma Valou
  • Teddye 
    publié le 28/02/2012 à 20:13
    moi je ne connais pas ce programme
    mais si toi la sportive tu as de courbatures alors moi c'est la crise cardiaque assurée
    mais si je trouve une video sur le net j essaierai certainement pour voir mes limites
    bisous
  • amandineflock 
    publié le 28/02/2012 à 15:54
    C'est pas possible Valou a des courbatures ;-) RRRhhhhoooo ben mince alors
  • suelen7 
    publié le 28/02/2012 à 15:27
    Alors si toi tu as des courbatures...... moi c'est à l'hosto qu'on me retrouvera.....
  • mamgoudig29 
    publié le 28/02/2012 à 13:44
    si je te dis que mon prof de taiso est un prof de judo et un militaire...tu peux donc imaginer mes cours du samedi soir!!! a fond et en transpi..mais zen en sortant de là!!!!ça fait du bien mais à dose homéopathique!!!!!Bises petite sado...
    PS: est ce que tu peux me renseigner sur les chaussures easytone????merci
  • bibiche54 
    publié le 28/02/2012 à 13:15
    je ne connais pas .. et je n'ai surement pas la forme pour le faire .. mais tester mes limites j'aimerais bien .. faudrait juste un peu d'entrainement avant ..
    genre que tu me coatch ..
    bisous
  • Clote044 
    publié le 28/02/2012 à 11:45
    Je pense que pour le moment je ne suis pas vraiment faite pour ça. Je commence le sport que depuis deux semaine, et je suis tout juste en train de voir de la cardio, mais niveau débutant. ET avec ce que tu nous décrit ça n'a pas l'air débutant DU TOUT ! :)

    Mais sinon ça à l'air vraiment intéressant :)
  • tiro 
    publié le 28/02/2012 à 11:31
    ça a l'air super crevant !!je suis pas encore assez musclez et entrainer pour ça je pense..mais ça doit etre super motivant vue ce que tu perd en 45mn!!moi j'ai tester le cycling..velo en salle avec prof mazo et musique a fond..c'est epuisant aussi!!et on brule aussi beaucoup!!mais pourquoi pas essayer un jour..quand j'aurais de bon muscles qui tremblent plus au moindre efforts!

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