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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Relâchez vos fessiers publié le 17/02/2012 à 10:01
Prenez du temps pour vous aujourdhui !
Vos résultats de cette semaine ?
Combien de temps avez vous consacré au sport cette semaine
dites moi tout !!!
(13) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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moi pas de sport cette semaine
jai bcp travailler
et jai pas pu m'occuper de moi
et du coup mtn je deprime
sauf 2 jours
ou j'étais épuisée
Je dors mal la nuit et je m'endors au petit matin
mais lorsque je suis du matin je n'entend mm pas le reveil
et du coup j'ai pas été au boulot
j'ai jamais fait sa
Ma surveillante à bien vu à ma tete que sa n'aller pas
j'ai pu mettre 2 RTT
Aujourdhui ou plutot cette nuit j'ai bien dormi
du coup j'étais ce petit matin
J'étais contente de voir mes collègues
j'ai passé une belle journée
j'ai pas fait de sieste
puis ce weekend je travaille du soir
je pourrai dormir je commence que à 13H45
ensuite j'ai 3j de repos sa s'est top et sa tombe pil poil
Tu te rends compte j'ai pas grignoté de la semaine
je tiens de plus en plus
sa je suis contente de moi
mais sa reste difficile
Ben voila passe un bon weekend
Merci merci pour les exercices bisouuuu
mardi marche nordique 8km500 avec echauffement et etirement
mercredi 1h30 salle de muscu
jeudi 9km500 marche
aujourd hui 47 minutes cap 7km
bonne soirée
1 heure de zumba cardio mardi
1/2 heure cardio + 1/2 heure muscu demain matin.
voilà pour ma semaine ;)
bon week-end !!
j'aime....lundi=30 min de footing +20 min abdos
mardi=marche+abdos
mercredi=2h10 de vélo(34kms)
jeudi=47 min de marche+abdos
aujourd'hui= footing nocturne et evidemment qques abdos
c'est motivant de se motiver....
merci Val'
Bisoux et bonne journée détente.....??????toi?????humhum