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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Relâchez vos fessiers publié le 17/02/2012 à 10:01
Prenez du temps pour vous aujourdhui !
Vos résultats de cette semaine ?
Combien de temps avez vous consacré au sport cette semaine
dites moi tout !!!
(13) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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au total jusque aujourdhui 30 min au lieu de 4 h minimum habituel
mais je me reprend des aujourdhui !!!!
alors pour moi le sport
Lundi abdo et fessiers de val 30 min
Mardi rien j'etais malade
Mercredi fessier de lundi plus ceux donné mercredi de val 30 min à mon rythme
Jeudi fessier de lundi plus ceux de mercredi et ceux de jeudi toujours donné par val et exercices fessier avec mon ballon et 20 abdos 50 min
en fait j avais 40 min de sport mais j ai eu 10 min dans la soirée j ai refait fessier ballon j avais envie d' essayer mon ballon lol
Aujourd hui je relache pas car j ai déjà relaché mardi donc gogo
bisous