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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
c'est vendredi : Abdos Relax publié le 10/02/2012 à 09:30
Bonjour les miss
Alors cette semaine d'abdos ?
Vos séries ont elles été faites tous les jours ou bien ? Avez vous vos 5 points ?
Ce matin histoire de se réchauffer ...
Abdos Relax pour moi et pour vous !
Un dos renforcé et des abdos en béton en peu de temps ? Etudié dans l’optique d’un résultat visible en quelques semaines, l’abdo relax est un appareil de musculation simple mais pour le moins efficace. Il vous assure un bon maintient de la nuque grâce à son coussin en mousse, et un confort du dos avec son tapis. Fourni avec un DVD d’exercices, vous travaillerez vos abdominaux inférieurs, supérieurs et obliques, pour un ventre plus ferme et des muscles renforcés.
A vous de voir !
En tous les cas de temps en temps je le prends il est génial ! Ce sont vraiment des abdos relax pour moi mais qui travaillent croyez moi !
- excellent pour les problèmes de cervicales, la nuque est maintenue
- excellent pour les problèmes de dos ça le renforce sans douleur
- excellent pour celles qui ont du mal à faire les abdos
=> essaie Féline peut-être en feras tu plus ? Ai je l'air de souffrir ? Je suis super calée dedans ! comme un rocking chair !
La semaine prochaine
ce sera SEMAINE FESSIERS !
Haut les fesses les filles et je vous promets encore des "astuces" délires yesss ! ( et la ST Val'entine mardi me demnde si ... ) vous adorez de toute façon ! et je suis sûre que ça vous motive ? non ? !
(14) commentaires
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J 'ai écouté des conseils
et hier je suis allée à decathlon acheter mon ballon Zwiss
je voulais aussi une toute petite mais il n y en avait plus
et en plus j ai acheté l abdos relax bon il n y avait pas de dvd avec le mien mais sur la boite d'embalage il y a justement les 3 exercices que tu nous as donné à faire lundi c'est parfait
Et quelle bonheur pour ma nuque je ne m en serpare plus
en plus d habitude quand je faisais mes abdos et que j avais finis j'etais malade tremblante et la avec l appareil pas du tout à mon avis j avais trop mal ma nuque ce qui me rendais mal
En tout cas merci val pour tes conseils
du coup ce matin je me suis amusée avec mon abdos relax en faisant mes séries du défi et puis avec mon ballon en faisant des fessiers et encore des abdos
si ça continue je vais etre une acro au sport lol
Pour ma Saint valentin mon mari va me reprendre un stepper car le mien avait laché l année passée
j aimerai bien un latéal comme celui que j avais mais je n en trouve plus
bisous ma val et passe un bon dimanche
Je pense que c'est vraiment important de se faire encadrer par un pro, pour ne pas faire de faux mouvements et surtout pour se dépasser. Putain en une heure je ne pensais pas que j'en aurai fait autant si j'avais été toute seule là bas!
Bref, merci de nous donner l'exemple et de nous coacher comme tu le fais!
tu es une gagnante tu es arriver a tes fin , et moi de l'autre cotee jai connu la descente au enfer et moi voila a avoir pris 20kilos ;(
Petite question
Est ce que faire les abdos avec l'appareil est aussi efficace que les exercices que tu nous as donné Lundi
car si c'est oui je l adopte
merci et bisous
j ai du les jeters car ils etaient au garage ,je ne m en servais plus et les rats en trois ans ont tous salis ,donc hop poubelle ...
les abdos ont été faits tous les jours mais aieeeee faut une sacrée motivation pour tenir :(
A la semaine prochaine pour les fesses :)
bisou