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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Elastiquez vos formes ! publié le 21/09/2011 à 10:08
Bonjour mes miss
Un petit coup d 'EFT et puis une petite "recentration" sur moi ; un bol de céréales Montignac et je suis repartie pour votre bien-etre enfin surtout vos formes ...
Je vous montre ... Je vous coache
Que dites vous des exercices avec l'élastique...
- pour votre taille ( le bourrelet qu'on déteste ) et - l'intérieur des cuisses ( les parties du haut qui se touchent ) et
- des haltères pour les bras ( la partie arrière qui pendouille ) ...
On peut continuer la liste mais pour le moment je vais cibler ces parties qu'en dites vous ? je commence ?
(11) commentaires
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Je voudrais savoir si le stepper c'est bien pour les fesses et les cuisses.
Et combien de temps il faut en faire.
Et quel est le mieux le footing ou le stepper?
Dernier point Es ce que l'on peut créer des articles avec son Iphone ou son téléphone maintenant ou c'est toujours au même points?
L'élastique , oui , j'en ai chez moi et je vais m'y mettre , mais il ne faut pas que je fasse n'importe quoi !!!
Des haltères j'en ai eu mais où sont-ils , il faudrait que je cherche !!!
Me manque les céréales Montignac , lol , je suis diabétique et ça me ferait peut-être le plus grand bien !!!
Bonne journée et lève le pied comme on dit !
Edith
chez moi j'ai mon cube qui propose des exercices avec élastique et les efforts sont automatiquement plus efficace, cela se sent. Les altères je les utilise en utilisant le stepper ou en faisant du step. Bonne journée et prends soin de toi. Bisous
J'ai acheté un élastique à Décat car on s'en sert aux séances de gym. Je suis donc partante car oui c'est des parties que je dois absolument travailler car 19 kg de moins, la peau a un peu de mal à suivre.
Bises
j'espère que ça va mieux pour toi.....je te souhaite de guérir bien vite. bisous