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Blog de ValerieLeSport
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Mercredi relooking et sport publié le 06/04/2011 à 10:23
1- Défi relooking d'Anelor
Fleur chaude ou froide ?
Anelor vous propose de poster une photo de vous dans un tee-shirt fuchsia et une autre dans un tee-shirt orange,
=>2 points par photos postées:))
Ensuite demandez à vos amies ce qu'elles ressentent dans l'un puis dans l'autre. Faites votre propre conclusion ( à savoir, je suis une fleur chaude ou je suis une fleur froide )
=>1 point supplémentaire
pour un com chez Anelor
Alors allez-vous relever le défi ?
Qu'en pensez vous pour moi ?
2- Défi sport de ValérieLeSport
. sport habituel =>1 POINT
. 30 mn de marche => 1 POINT
. Cuisses : des squats
=> 1 POINT par série de 25
Exercice : Les squats, debout pieds écartés une largeur de bassin, pliez les genoux et descendez les fessiers vers le sol le dos bien droit. Descendez un temps montez un temps. Soufflez en montant. Gardez vos abdos contractés durant tout l'exercice.
Fréquence : 3 séries de 25
Effet : Cuisses et fesses toniques(11) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bon je n'ai pas pu faire les squats because pb de genou mais 1h de marche, yess et posté mes photos en orange et rose et été sur le blog d'anelor... Bizzzz
Val,as tu une membre à l'attente qui aimerai encore faire partie du défi?
Car les LILAS sont à la recherche dune nouvelle pour remplaser Pascaline57 qui a désertée!
Le fushia est inévitablement ta couleur!
Je n'ai pas de t-shirt orange, ni même un pull je vais devoir aller dans un magasin faire ma photo LOL
C'est parti pour cette nouvelle journée de défi !!! Gros bibis ma val
pour ma part je dirais que le rose te va mieux ..
mon sport habituel est la marche alors faut que je double mon temps auj pour avoir 2 pts ..
go pour les squats .. çà va etre bon pour mon fessier çà
bis et bon mercredi
pour toi c'est le fuschia
Goooooooooooooooooo pour le nouveau défi !
Ps tjs pas de nouvelles de mon groupe (mis à part de Malou...) Sniff !