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Blog de ValerieLeSport
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Mercredi relooking et sport publié le 06/04/2011 à 10:23
1- Défi relooking d'Anelor
Fleur chaude ou froide ?
Anelor vous propose de poster une photo de vous dans un tee-shirt fuchsia et une autre dans un tee-shirt orange,
=>2 points par photos postées:))
Ensuite demandez à vos amies ce qu'elles ressentent dans l'un puis dans l'autre. Faites votre propre conclusion ( à savoir, je suis une fleur chaude ou je suis une fleur froide )
=>1 point supplémentaire
pour un com chez Anelor
Alors allez-vous relever le défi ?
Qu'en pensez vous pour moi ?
2- Défi sport de ValérieLeSport
. sport habituel =>1 POINT
. 30 mn de marche => 1 POINT
. Cuisses : des squats
=> 1 POINT par série de 25
Exercice : Les squats, debout pieds écartés une largeur de bassin, pliez les genoux et descendez les fessiers vers le sol le dos bien droit. Descendez un temps montez un temps. Soufflez en montant. Gardez vos abdos contractés durant tout l'exercice.
Fréquence : 3 séries de 25
Effet : Cuisses et fesses toniques(11) commentaires
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linavierus publié le 06/04/2011 à 10:33Moi je vote pour le fuchsia pour toi, sans hésiter !
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