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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Et c'est parti pour le défi sportif de printemps publié le 28/03/2011 à 09:21
Bonjour mes petites fleurs
Un réveil un peu écourté cause changement d'heures mais les petites fleurs ne sont elles pas les meilleures pour s'adapter à toutes circonstances ...
Les groupes sont dans la discussion ... ici
il y a encore de la place vous pouvez vous inscrire à tout moment !!!
N 'hésitez pas surtout !
Mon défi du Lundi ( valable pour tous les jours de la semaine )
1- Marcher au minimum 30 minutes chacune en plein air (1 point par fleur ayant relevée le défi des 30 minutes pour son équipe
2- Se prendre en photo durant cette marche (2 points en plus pour son équipe par photo) Teranne est très forte à ce petit jeu ;)) j'en ai besoin pour une vidéo !!!
3- Rapportez votre temps et votre photo sur mon blog que je comptabilise vos points ...
4- le point qui va changer car c'est un point qui triple
TROUVEZ un slogan de motivation à votre groupe !
Allez à vous de jouer et de sporter
et surtout d'éliminer vos kilos durant ce défi ...
En attendant je vais aller voir vos blogs
et je sens que je vais adorer !!!
(30) commentaires
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4h de marche ( ce qui n'était pas prévu ! ), on a vraiment profiter du soleil.
Mais on a tellement profiter que l'on a zappé les photos !
Pour le slogan?
"Les pivoines et les défis ? Ils seront tous réussis !"
30min de marche effectuées!mais pour la photo,impossible de vous en faire ,cra pas d'appareil numerique à ma portée!
Bisou et courage à nous!
+80 exos renfo cuisses
+80 crunch
+80 abdos cots !!!!
Pas de photo j'ai oubli.... dsl les jonquilles !!!!!
ALLEZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Côté marche de mon côté, j'ai cumulé plus de marche que d'habitude mais pas une demi heure consécutive et surtout pas dans un parc donc bon :( Voilà pour la première journée, cependant aujourd'hui est un autre jour:)) Bisous:)
mais pas de problème aujourd'hui
biz
Bonne journée
Voici mon résultat pour le 1er jour de défi : 15+20+30+20min de marche! C'est l'avantage de se déplacer en majorité à pieds!
Toutes les pensées ont rempli leur part du contrat!
Bonne journée!