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Blog de ValerieLeSport
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Une semaine motivée et déteminée ! publié le 11/04/2011 à 09:27
Le 17/04/2011
Marathon et semi-marathon du lac d'Annecy
Le Marathon d'Annecy est l'un des plus anciens de France, c'est donc un incontournable de cette épreuve d'endurance. Il vient d'ailleurs d'entrer dans le top 10 des marathons français : le 4eme !
Le cadre magnifique de la région d'Annecy donne l'occasion aux marathoniens de courir avec autour d'eux un superbe panorama, notamment en longeant le lac d'Annecy.
3000 coureurs marathoniens
3200 coureurs semi marathon => DONT JE fAIS PARTIE
1500 enfants
Semi-marathon :
Heure de départ : 14h00
Temps limite : 2h45 JE ME DONNE 2 H j'espère !
Distance : 21 km 100Venez encourager tous ces sportifs et participer à l'ambiance festive et sportive du lac d'Annecy si vous en avez l'occasion !
et surtout supportez moi de loin ou de près !!!
BESOIN DE VOUS !
DEFIS de ce lundi
- défi de la semaine : => 1 point par jour
. se coucher tôt tous les jours MAX 22H30 ce sera aussi mon défi !
« Dormir est important » dans la vie du sportif.
c’est un des éléments privilégiés d'une bonne hygiène de vie.
Et n’oubliez pas que l’on ne « rattrape » pas son sommeil de la semaine,
le dimanche lors d’une bonne sieste ! ! !« Une heure de sommeil perdue, est définitivement… perdue».
- défi du jour : => 1 point
. sport quotidien
- défi bonus : un slogan pour m'encourager ;)
=> 3 points
(18) commentaires
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sport quotidien : 1pt 1/2 heure à 1 heure de marche par jour
le slogan : Avec Valérie on sourit, on rit mais surtout on fais le marathon d'Annecy.
Voilà Défi de lundi : 4 pts
Courir pour le fun
Courir par défi
Courir pour la vie,
Tous pour Valérie à Annecy !
Et j'ai réussi à me coucher plus tot depuis deux jours, je me sens déjà mieux ! Bizzz
Et pour le marathon de paris 2012... tu me dis je viendrai !!!!!
Mon copain avait fait 1h47 au semi de paris le 6 mars ! Allez -de 2h c'est faisable pour toi !!!! GO GO GO !!!
Alors pour le groupe Les tulipes nous avons 357 points ! Défi de la semaine dernière.
Pour ton slogan.
Marathon VAL EN avant !
Gros bisous .
"Plein d'énergie pour Valérie notre marathonienne d'Annecy !"
Que la force soit avec toi ma belle !!!!
PS : le défi psycho est lancé sur mon blog ce matin !! :)))
bonne journée, bisous
JE TE SOUHAITE LE MEILLEUR MARATON POSSIOBLE
BISOUS À TOI
MARTIN
pour le défi sport c'est fait, 1/2 h de marche ..
pour le défi dodo çà devrait le faire ce soir ..
pour le slogan :
Au Marathon d'Annecy
qui va réussir son défi ?
c'est valérie ..
biz