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Blog de ValerieLeSport
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Une semaine motivée et déteminée ! publié le 11/04/2011 à 09:27
Le 17/04/2011
Marathon et semi-marathon du lac d'Annecy
Le Marathon d'Annecy est l'un des plus anciens de France, c'est donc un incontournable de cette épreuve d'endurance. Il vient d'ailleurs d'entrer dans le top 10 des marathons français : le 4eme !
Le cadre magnifique de la région d'Annecy donne l'occasion aux marathoniens de courir avec autour d'eux un superbe panorama, notamment en longeant le lac d'Annecy.
3000 coureurs marathoniens
3200 coureurs semi marathon => DONT JE fAIS PARTIE
1500 enfants
Semi-marathon :
Heure de départ : 14h00
Temps limite : 2h45 JE ME DONNE 2 H j'espère !
Distance : 21 km 100Venez encourager tous ces sportifs et participer à l'ambiance festive et sportive du lac d'Annecy si vous en avez l'occasion !
et surtout supportez moi de loin ou de près !!!
BESOIN DE VOUS !
DEFIS de ce lundi
- défi de la semaine : => 1 point par jour
. se coucher tôt tous les jours MAX 22H30 ce sera aussi mon défi !
« Dormir est important » dans la vie du sportif.
c’est un des éléments privilégiés d'une bonne hygiène de vie.
Et n’oubliez pas que l’on ne « rattrape » pas son sommeil de la semaine,
le dimanche lors d’une bonne sieste ! ! !« Une heure de sommeil perdue, est définitivement… perdue».
- défi du jour : => 1 point
. sport quotidien
- défi bonus : un slogan pour m'encourager ;)
=> 3 points
(18) commentaires
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pour le dodo pour moi c'est ok, je suis une poule me lève tôt, me couche tôt...
le sport toujours au moins 1h par jour voir plus en ce moment because le potager.
pour le slogan, je te propose :
allez courre Valérie, vas jusqu'au bout de tes envies avec le marathon d’Annecy
bisous bisous
la semaine dernière, je n'étais pas à fond, cette semaine, je vais m'y remettre à fond
merci de tes encouragement
bisous
pour le défi du sommeil,cela coincide bien avec mon objectif perso de la semaine à arriver au boulot à l'heure,donc à aller au lit au plutard à 22H!
Ainsi dit,ce pari ci est je crois gagné pour moi!
bisou et bien du courage à nous!
Moi cote dormir ,je n'ai aucun probleme,je dors meme un peu avant tout le
monde,si j'arrive a tenir jusqu'a 21h je suis championne et oui quand on a
2 boutchoux qui se reveillent parfois pendant la nuit et qui le matin sont les 1ers a se lever,ya de quoi..bref une vraie poule.
pour le sport je fais toujours mon velo elliptique pendant 1/2h le matin.et de la marche a pied.
Voici le slogan
De tout coeur et pensees ,
avec Valerie a Annecy
Bisous et bon courage.
avec ta potion magique qui est la motivation c'est sure le marathon tu vas le gagner alors c'est bien le slogan j espere bizzz allez go val allez go
Me coucher a 10h30, c'est impossible pour moi vu que ma derniere cliente part parfois a 10h, et que quand je joue le week-end, je rentre a la maison a 2 ou 3h du matin, hi hi hi!!
Quant a mon sport tous les jours, ca oui, je fais du roller une demi heure et une heure de marche rapide apres.
Quant au slogan pour t'encourager, je te propose:
Au marathon d'Annecy
Toutes nous serons en esprit
Avec notre belle Valérie!
Gros bisous et bon courage!!
Tu veux une slogan ? Et bien "toute les filles d'aujourd'hui sont derrière Valérie, Pour le marathon d'Annecy !!! "
HIhi alors ça fait un point pour les Narcisses? Je sais même pas si je suis toujours avec les Narcisse puisque j'avais fait un break ... Pourras-tu me le dire, afin que je rattrape un maximum de retard le cas échéant ...
Des bisous Val.