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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Une Saint Val'entine sportive publié le 14/02/2011 à 10:43
On ne me refera pas ;)))
Val'entine à fond les formes
pour votre forme !
Je vais vous proposer 5 semaines de programme sportif jusqu'au printemps ... 5 semaines pour vous booster et commencer à envisager l'été en toute sérénité !!!
Mon programme
- La natation
- La marche et la course
- Les abdos
- Les cuisses et les fessiers
- Zénitude et stretching
Alors qu'en pensez vous ?
Qui me suit ?
Chaque jour une motivation supplémentaire en photos ou vidéos et des explications des défis aussi car vous adorez : tout pour votre perte de poids et bien -être ...
(15) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je vais essayé de te suivre mais à mon rythme car très fatigué.
Mais je vais suivre avec attention tous tes conseils
bonne saint valentin et bonne journée
bisous isa
Moi aussi je te suis. enfin je vais essayer de te suivre car tu vas vite :)
Bzzz
et bien je te suis...pour la natation...pour l'instant pas possible , mais je vais déménager d'ici 2 semaines et je verrais pour me trouver une piscine...sinon je le remplacerais par le stepper...lol...
Je suis en pleine forme pour ces 5 semaines...j'ai la rage des winneuses...donc gogogoggo!!!!