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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Une Saint Val'entine sportive publié le 14/02/2011 à 10:43
On ne me refera pas ;)))
Val'entine à fond les formes
pour votre forme !
Je vais vous proposer 5 semaines de programme sportif jusqu'au printemps ... 5 semaines pour vous booster et commencer à envisager l'été en toute sérénité !!!
Mon programme
- La natation
- La marche et la course
- Les abdos
- Les cuisses et les fessiers
- Zénitude et stretching
Alors qu'en pensez vous ?
Qui me suit ?
Chaque jour une motivation supplémentaire en photos ou vidéos et des explications des défis aussi car vous adorez : tout pour votre perte de poids et bien -être ...
(15) commentaires
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Jalma
atrès bientot .
En fait le sport dans tous ses états
bisoux et a bientot alors!
Je te souhaite une bonne soiree, moi mon mari s'occupe de sa Valentine cette apres midi, ( sa voiture ) !!!
Donc je ne fais rien de special ce soir !!! Je n'aurai pas comme ca le regret d'avoir mange un peu trop !!!
Gros bisous.
Merci Val...l natation je promets pas mais pour le reste...je suis! :-)
Bizzzz
Moi suis partante aussi .. faut vraiment que je sois plus reguliere dans mon sport .. je compte bien arriver à mon objectif
donc je suis ..
Bonne st val à toi
bisous