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Blog de ValerieLeSport

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  		• Une Saint Val'entine sportive
    publié le 14/02/2011 à 10:43

    On ne me refera pas  ;)))

    Val'entine à fond les formes

    pour votre forme ! 

    226610Photodu37379631021022.jpg

    Je vais vous proposer 5 semaines de programme sportif jusqu'au printemps ... 5 semaines pour vous booster et commencer à envisager l'été en toute sérénité !!!

    762003Photodu36885776021014.jpg

     

    Mon programme 

    - La natation

    - La marche et la course

    - Les abdos 

    - Les cuisses et les fessiers 

    - Zénitude et stretching

     

    Alors qu'en pensez vous ? 

    Qui me suit ?

    Chaque jour une motivation supplémentaire en photos ou vidéos et des explications des défis aussi car vous adorez : tout  pour votre perte de poids et bien -être ...

    (15) commentaires


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  • Jalma 
    publié le 20/02/2011 à 01:24
    Faudrait bien que je commence car la motivation, c'est à peine si je la connais. Pour l'instant, beaucoup de déneigement car l'hiver est très généruex. J'ai perdu environ 2 kilos depuis le début de la saison. Je ferai mon possible. Alors, la course et la natation, je les mets de côté pour l'instant. Bonne fin de w-e
    Jalma
  • publié le 18/02/2011 à 19:22
    hello val , je te suis pour la natation et la marche mais pas pour la course à pied car je suis asmathique
    atrès bientot .
  • tiva 
    publié le 15/02/2011 à 13:07

    En fait le sport dans tous ses états
  • MimiGourmande44 
    publié le 15/02/2011 à 10:53
    je te suis!
    bisoux et a bientot alors!
  • orionne 
    publié le 14/02/2011 à 21:12
    Bonjour Val je te suis mais la natation je ne peux pas. La courses je n'y suis pas encore, mais pour tout le reste je ferai de mon mieux et d'ici la peut etre que la course fera partie de mon programme !
    Je te souhaite une bonne soiree, moi mon mari s'occupe de sa Valentine cette apres midi, ( sa voiture ) !!!
    Donc je ne fais rien de special ce soir !!! Je n'aurai pas comme ca le regret d'avoir mange un peu trop !!!
    Gros bisous.
  • Jessoune 
    publié le 14/02/2011 à 19:45
    Pourquoi pas...jme lance, je me laisse un peu aller en ce moment et je dois dire que les vacances en Grece fin avril, ça va me booster a perdre du poids!
    Merci Val...l natation je promets pas mais pour le reste...je suis! :-)
  • lafille79 
    publié le 14/02/2011 à 18:33
    Ben je vais faire ce qui me sera possible ... gros bisous
  • tracy13 
    publié le 14/02/2011 à 15:52
    Hello Val! Je te suis mais pas de natation et pour la course à pieds, heuhh, pas trop certaine mais pour le reste, no problem! ;-)
    Bizzzz
  • bibiche54 
    publié le 14/02/2011 à 15:04
    Coucou Val
    Moi suis partante aussi .. faut vraiment que je sois plus reguliere dans mon sport .. je compte bien arriver à mon objectif
    donc je suis ..
    Bonne st val à toi
    bisous
  • AneLorDabo 
    publié le 14/02/2011 à 14:22
    Yes, moi je prends:))

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