En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  Rentrée Sportive ...

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• Rentrée Sportive ...
    publié le 31/08/2010 à 09:59

    Bonjour les miss

    Rentrée sportive pour moi hier ...

    En fait je n'avais pas vraiment abandonné ...

    Mais ça vous le saviez déjà ...

     

    Mais avant ...

    sportsbra Pénélope Jolicoeur ou la gribouilleuse de talent.

    Mon Programme 

    - 1h de tapis roulant ... trop dur la reprise pour courir ... 

    - 1h de step cardio 

    - 1h de BodySculpt  des abdos des cuisses des fesses des bras ... Mon Dieu pourvu que je me relève demain ;))) Mais je n'ai pas oublié les étirements ESSENTIEL pour tout affiner et éviter les courbatures ...

     

    et vous quel est votre programme sport ?

    - des questions sur le sport exercices cliquer ici 

    - defi abdos 

    - défi kilométrique

     

    Bises sportives 

    (14) commentaires


1 - 10 de 14
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

  • Ste-Karen 
    publié le 31/08/2010 à 23:19
    hello!!
    mission accomplie mdrr!!
    je n'ai pas perdue la mains, euhhh enfin le doigt mdrrr!!!

    ahhhhhhhhhhhhh ça m'avais manquer lol!!

    bonne nuit val à bientot
    bsx bsx
  • Emeline0313 
    publié le 31/08/2010 à 21:14
    Bonjour, grâce à aujourd'hui, mes kilos s'envolent et surtout je fais du sport, comme quoi les miracles ca existent.
  • beatrz 
    publié le 31/08/2010 à 18:39
    bonne reprisz bisous
    bea
  • roseline7 
    publié le 31/08/2010 à 18:22
    en tout les cas bonne rentree pour le sport ,,je t encourage hihiihhi!!!
  • roseline7 
    publié le 31/08/2010 à 18:21
    je voudrai reprendre ,,le cardio ,la musculation fitness ,le pilate ,le yoga ,la meditation et le stretchinch ,,,,,

    bien entendue ,je suis seule et je n y arrive pas ,,gggrrr!!!!!
  • oriannetrezeguet 
    publié le 31/08/2010 à 16:30
    Quel programme! Moi aussi je reprend la natation en septembre, motivée!!!!!
  • rantanplan9 
    publié le 31/08/2010 à 15:33
    Mais ou est ce que tu puises toute cette énergie ? ET le temps ????? Tu as des journées de combien d'heures ?
    Bonne rentrée sportive
  • bibiche54 
    publié le 31/08/2010 à 14:52
    coucou Val
    tu m'epates toujours avec ton sport .. moi j'arrive à rien .enfin un tout petit peu .. genre auj 40 min de marche ..
    heu Annecy --> Metz environ 5 h en voiture ..
    c'est quoi la surprise ?
    bisous et bonne journée
  • croquetteclebart 
    publié le 31/08/2010 à 14:36
    Bonjour Valy je sais qu'il y a une surprise, bien sûr, j'ai voté d'ailleurs pour l'élection miss et mister AJ, j'espère que j'ai bien choisi et quils seront élus, je me dépêche de terminer le ménage pour filer à la pîscine dernier jour de mon abonnement hihi, bisousss
  • Lola231 
    publié le 31/08/2010 à 14:28
    Wow quelle pêche ! 3 heures de sport ... moi pas capable lol ! Mon programme aujourd'hui : 30 min de marche (travail ce soir donc pas beaucoup de temps). J'en ferai plus demain ! Bises !

1 - 10 de 14
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).