| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Lundi et semaine de sport ... publié le 26/07/2010 à 09:47
Bonjour les filles ...
Ce week end Défi palmes avec
Delphine notre diet sur aj
2 kms pour Delphine et 6 kms pour moi : facile dans un lac on ne voit pas défiler les kms ... tellement vaste ...
Alors cette semaine
je lui augmente la distance : 3 kms ...
et si vous aussi vous nous suiviez ...
3 kms de marche
3 kms de course, footing ...
3 kms de vélo
3 kms de palmes
3 kms de shopping
enfin 3 kms quoi ...
Allez vous nous suivez ?
à vos 3 kms ...
et venez me le dire sur mon blog ...
Venez comptabiliser vos KMS tous les jours sur mon blog
et que les meilleures gagnent ...
Delphine arrête de manger des glaces
et va nager RRRRRR
je vais te palmer le train arrière sinon mdrrrr
Bsx bsx les miss
Defi kilomètres cliquer ici mes miss !!!
(16) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Comment vas tu?
Super le défi je relève !!! Car hier reprise du travail et reprise en main aussi donc SPORT !!! =D
Pour les photos je n'ai pas oublié j'ai juste été un peu débordée pour la fin de mes vacances mais j'en ai donc encore plus de photos !!! =) Je m'en occupe ce soir en rentrant !!! =)
Gros bisous bonne journée =)
mais je ne vais pas pouvoir vous suivre...
car j'ai rien pour mesurer les kilometres , et en plus à part stepper je peux rien faire dans mon bled...donc peut etre une autre fois...
mais je tiens le rythme et je step...donc c toujours cela de prit.
bisous
Bisous
peut etre encore ce soir , à voir
bonne am
bisous
D'ailleur hier j'ai fait 8km de footing pas mal nan?????
Quand pense tu?
encore merci !!!
bein moi je te suis pour aujourdhui sure .. je vais marcher 3km pendant ma pause dej ...
pour les palmes faut que je me renseigne en piscine
bisous
Allez c'est parti, moi c'est piscine ce mardi (le seul jour où elle ferme a 22h)
Donc après le travail, sac, palmes, maillot et ses fameux 3 km...
La piscine fait 25m de longueur donc défi 120 longueurs pour réaliser les 3km ! :)
Rendez vous ce mercredi pour vous tenir informée ! ;)
Val : mettre une photo de moi avec une glace Italienne ! lol et pour souvenir tu m'as bien aidée à la manger.... hihihhi