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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• Lundi et semaine de sport ...
    publié le 26/07/2010 à 09:47

    Bonjour les filles ...

    Ce week end Défi palmes avec

    Delphine notre diet sur aj 

    delanxa1 1 big

    2 kms pour Delphine et 6 kms pour moi : facile dans un lac on ne voit pas défiler les kms ... tellement vaste ...

     

    39186 1514234026383 1550406020 31290143 1045831 n

    Alors cette semaine

    je lui augmente la distance : 3 kms ...

    et si vous aussi vous nous suiviez ...

    3 kms de marche 

    3 kms de course, footing ...

    3 kms de vélo

    3 kms de palmes

    3 kms de shopping 

    enfin 3 kms quoi ...

     

    39186 1514234146386 1550406020 31290146 6330513 n

    Allez vous nous suivez ?

    à vos 3 kms ...

    et venez me le dire sur mon blog ...

    Venez comptabiliser vos KMS tous les jours sur mon blog 

    et que les meilleures gagnent ...

     

    39186 1514234266389 1550406020 31290149 3834929 n

     

    Delphine arrête de manger des glaces 

    et va nager RRRRRR

    je vais te palmer le train arrière sinon mdrrrr

    delphine

     

    Bsx bsx les miss 

     Defi kilomètres cliquer ici mes miss !!!

     

    (16) commentaires


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  • lafille79 
    publié le 26/07/2010 à 11:16
    Et comment que je te suis !!! Tu sais , je veux aller mieux ... Je commence à être moins fatiguée alors je vais m 'y remettre mais petit à petit , je veux éviter les déconvenues genre celle de samedi matin ... lol Gros bisous
  • mainejac 
    publié le 26/07/2010 à 11:07
    Désolée, irréalisable pour moi cette semaine : conserves de concombres au vinaigre, tomates, prunes etc... Je les ferai peut-être mais par petits "morceaux" ajoutés !! bonne semaine.
  • cateli 
    publié le 26/07/2010 à 10:16
    ça y est c'est fait
    Bisous
  • croquetteclebart 
    publié le 26/07/2010 à 10:08
    Ok ma belle 3 kms dans l'eau, si je peux pour mon pied on verra, allez bisoussss
  • Amelie89 
    publié le 26/07/2010 à 10:07
    coucou
    honnetement je pense pas avoir le tps de marcher ou faire de sport...
    mais bon je vais faire 1600 et 1700km en voiture entre vendredi et dimanche ca compte? parce que si tu me dis oui et bein je crois bien que je vais exploser le compteur lol...
    bonne journée la miss je repasse après
    bisous
  • cateli 
    publié le 26/07/2010 à 10:04
    Moi je veux bien, mais comment tu fais pour comptabiliser 3 kms dans un lac!!!lol Tu as un compteur dans le "derch"!!!
    Je vais 30 min d'aquagym et 15 min de palmes sur place dans ma petite piscine!!
    Bisous et bonne journée

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