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Blog de ValerieLeSport
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Revue de presse sommeil : et la sieste ? publié le 26/03/2010 à 13:26
La sieste désigne un temps de repos pris au milieu de la journée, le plus souvent après le repas de midi.
Il est important de distinguer plusieurs types de siestes :
1- la sieste éclair (power nap en anglais) rien à voir avec la pâtisserie :)) Elle dure généralement entre 10 et 30 minutes — cette durée est d'ailleurs généralement conseillée car au-dessus de 30 min de sieste il est assez difficile de revenir rapidement à l'état d'éveil enfin il parait ;))
2- la "sieste royale" à partir d'une heure alors là j'adhére à fond surtout au soleil mmmmm
3- la micro-sieste qui dure moins de 5 minutes euh pas pour moi trop court j'aime quand c'est long mdrrrrrrrrr
Et vous la sieste c'est comment ?
(11) commentaires
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juste 10h de sommeil, une sieste eclair vers 11h, une sieste royale dans l'aprèm obligée et des micro-sieste d'ici et de là....
oui, je suis une personne très dynamique Val :-))))
Pour moi la sieste est un luxe que je me permet surtout en vacance hihiii ^^ mais c'est vrai que ca drolement du bien ! Alors vers 2 ou 3h ...avec un peu de musique classique ... um c'est bon le sommeil !!!!
C'est d'être payer avec un chèque en bois.
Même à la plage, je ne fais pas la sieste, car c'est si bon de se dorer au soleil, que je garde toute la conscience de ce grand plaisir!!!! je n'en perds pas une miette!!! très bon w.end, gros bisous
Une gamine rentre de l'école et dit à sa mère.
- A l'école les garçons ils ont mis le ballon dans l'arbre et ils m'ont demandé d'aller le chercher.
- (La maman excédée) Je t'ai déjà expliqué qu'ils faisaient cela pour voir ta petite culotte.
- J'ai pas oublié maman. Je l'avais retiré avant !
Bon week-end :))))
et ca encore j,aime pas bin bin
tu sais le soir tout est corect tu commence à dormir et une demi heure apr`s la ca commence la petite toux qui empêche de dormir
vire d'un bord vire de l'autre toute la nuit ety la t'as plus envie de cailler pour te reposer ou de relaxer
tu sais on se vois pas souvent mais quand tu viens ca me fait plaisir
ici ce matin avec les facteur vent il fait -26 je suis aller chercher le courier et je me suis presque gelé le front c'est pas chaud je te le jure pour un 25 de mars
sur le gazpn il a encore un mètre de neige
por moi en ce moment il a aucune de ces sieste qui me font du bien
mais j'essaie toujour comme on dit : y a rien à perdre
passe une joyeuse journée
bisous à toi
martin