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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• toujours en "Forme "
    publié le 05/10/2009 à 10:50

     Bonjour les filles

    On commence un nouveau mois ... 

    Nouvel Objectif : 2 kgs pour le mois d'octobre... 

    cela vous semble-t-il possible ?

    à prendre en compte

    avec son propre objectif

    et perte de poids bien sûr ...

    Je vais parcourir mes coms

    pour les objectifs de septembre atteints...

    et faire mon top 5 des meilleures pertes

    et le top 5 des steppeuses ...

     

    Programme cette semaine

    et si on attaquait les abdos fessiers ???

    Avez vous des points que vous aimeriez faire

    et voir en exercices vidéos ?

    Donnez moi vos suggestions ... Forme ...

    (25) commentaires


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  • sylvianeliberge 
    publié le 05/10/2009 à 22:09
    C'est bien que tu décolles de ton step :) Je suis fière de toi !!!!!!!!!!!!!!!!
  • sylvianeliberge 
    publié le 05/10/2009 à 22:09
    C'est bien que tu décolles de ton step :) Je suis fière de toi !!!!!!!!!!!!!!!!
  • sylvianeliberge 
    publié le 05/10/2009 à 22:09
    C'est bien que tu décolles de ton step :) Je suis fière de toi !!!!!!!!!!!!!!!!
  • sylvianeliberge 
    publié le 05/10/2009 à 22:09
    C'est bien que tu décolles de ton step :) Je suis fière de toi !!!!!!!!!!!!!!!!
  • sylvianeliberge 
    publié le 05/10/2009 à 22:09
    C'est bien que tu décolles de ton step :) Je suis fière de toi !!!!!!!!!!!!!!!!
  • sylvianeliberge 
    publié le 05/10/2009 à 22:09
    C'est bien que tu décolles de ton step :) Je suis fière de toi !!!!!!!!!!!!!!!!
  • sylvianeliberge 
    publié le 05/10/2009 à 22:09
    C'est bien que tu décolles de ton step :) Je suis fière de toi !!!!!!!!!!!!!!!!
  • caligny 
    publié le 05/10/2009 à 21:08
    Kikou Val , je n'ai pas atteint les moins 3 kg pour le mois de septembre , mais je compte bien atteindre les moins 2 kg pour fin octobre et même perdre plus !!!
    Après tout , en étant sage au niveau de la nourriture et en faisant de l'exercices , je ne vois pas pourquoi je ne pourrais pas atteindre ce nouvel objectif !!!
    Bonne soirée et bises !!!
    Edith
  • bergotte 
    publié le 05/10/2009 à 20:49
    un petit cc ma tite val avant de m'envoler pour palma!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! yessssssssssssssss!!!!!!!!!!! je vais jouer ma val sur la plage!!!!!mdr
    coté kg, les -2kg pour la fin du mois je vois ça à mon retour . je vais quand meme pas me priver alors que je vais etre en all exclusive!!!!!!!!!!!!!!!!!!! je veux en avoir pour mon pognon!!!!!!!mdr
    Rdv dans 1 semaine pour mon bilan vacances et pour mon début minceur............. bsxbsx ma belle et j'ai bien noté tes bonnes adresses. mouahhhhhhhhhhhh
  • lafille79 
    publié le 05/10/2009 à 17:31
    Bien sûr je te suis ... je te vois en photo sur ton ballon ... le mien a eu un problème ... il a rencontré mon chat , ils ont joué tous les deux et c 'est le chat qui a gagné !!! j 'ai un peu les boules quand même ... m 'enfin on va pas se décourager pour si peu !!! allez en route pour moins deux kilos en octobre ... bisous

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