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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• toujours en "Forme "
    publié le 05/10/2009 à 10:50

     Bonjour les filles

    On commence un nouveau mois ... 

    Nouvel Objectif : 2 kgs pour le mois d'octobre... 

    cela vous semble-t-il possible ?

    à prendre en compte

    avec son propre objectif

    et perte de poids bien sûr ...

    Je vais parcourir mes coms

    pour les objectifs de septembre atteints...

    et faire mon top 5 des meilleures pertes

    et le top 5 des steppeuses ...

     

    Programme cette semaine

    et si on attaquait les abdos fessiers ???

    Avez vous des points que vous aimeriez faire

    et voir en exercices vidéos ?

    Donnez moi vos suggestions ... Forme ...

    (25) commentaires


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  • lousie 
    publié le 06/10/2009 à 12:44
    Hello !!!
    Bon 2 kg pour octobre ??? ok je me lance je tiens le pari !!!
    Gros bisous !!
  • nadou_971 
    publié le 05/10/2009 à 23:20
    Oui je suis d'accord avec les com'!!! il suffit de te regarder pour être à fond la forme !! :)))) pour moi demain midi c'est course à pied
    je n'ai pas grignoter depuis plus d'1 mois maintenant mais je ne perd pas vrt des masses... je reste cependant motivée et je ne lâche rien !
    Gros bisous ma belle !!
  • chamalo54 
    publié le 05/10/2009 à 22:56
    kikou, val moi pas perdu grand chose en septembre, mais je n'abandonne pas!! peux tu nous mettre en vidéo des exercices permettant de perdre des hanches et intèrieurs des cuisses; merci d'avance, bonne nuit et à demain bisous coco
  • sylvianeliberge 
    publié le 05/10/2009 à 22:11
    A part ça, le week-end fut excellent avec un temps de rêve. Aujourd'hui, retour au travail mais je suis à la maison jusqu'à mercredi. Donc, je profite à fond de mon petit ouistiti qui me manque. Et jeudi, je vois Mado et Michel !!!! Donc, la séparation sera moins dure ;)
    Et toi, comment vas-tu ?
    Bises
  • sylvianeliberge 
    publié le 05/10/2009 à 22:10
    Dis à Adrien que s'il perd du poids, on le verra plus derrière son écran... Ce serait dommage ! ;) Ben quoi ??? OUI ! Je veux garder Adrien en forme : on a besoin de lui :)
  • sylvianeliberge 
    publié le 05/10/2009 à 22:10
    Dis à Adrien que s'il perd du poids, on le verra plus derrière son écran... Ce serait dommage ! ;) Ben quoi ??? OUI ! Je veux garder Adrien en forme : on a besoin de lui :)
  • sylvianeliberge 
    publié le 05/10/2009 à 22:10
    Dis à Adrien que s'il perd du poids, on le verra plus derrière son écran... Ce serait dommage ! ;) Ben quoi ??? OUI ! Je veux garder Adrien en forme : on a besoin de lui :)
  • sylvianeliberge 
    publié le 05/10/2009 à 22:10
    Dis à Adrien que s'il perd du poids, on le verra plus derrière son écran... Ce serait dommage ! ;) Ben quoi ??? OUI ! Je veux garder Adrien en forme : on a besoin de lui :)
  • sylvianeliberge 
    publié le 05/10/2009 à 22:10
    Dis à Adrien que s'il perd du poids, on le verra plus derrière son écran... Ce serait dommage ! ;) Ben quoi ??? OUI ! Je veux garder Adrien en forme : on a besoin de lui :)
  • sylvianeliberge 
    publié le 05/10/2009 à 22:10
    Dis à Adrien que s'il perd du poids, on le verra plus derrière son écran... Ce serait dommage ! ;) Ben quoi ??? OUI ! Je veux garder Adrien en forme : on a besoin de lui :)

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