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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• AVANT/APRES
    publié le 03/08/2009 à 09:12

                                    

     

      Hola ... quel tal estais hoy ?

                                         muy bien vale ...

    Je pète la forme comme d'hab !!!

    Comme promis je vous mets un avant /Apres de Palma ... l'année dernière 2008 et Palma cette année 2009...

    J'ai demandé à un ami la semaine dernière quelle photo il préférait ...

    il m'a dit : " celle de droite la mer est plus verte " ... mdrrrrrr

    Il est  sympa non lol ... mais je l'adore ... Non trêve de plaisanterie ... il a adoré le résultat d'un an ...

    1 an à mieux s'alimenter...

    1 an à se sculpter le corps au sport ...

    1 an à prendre soin de soi...

    1 an à " éliminer des calories "...

    1 an pas toujours facile...  

    mais au résultat final QUE DU BONHEUR DE SE SENTIR BIEN DANS SON CORPS ...

     

    Mensurations actuelles : AVANT

    tour de taille : 64                     74

    tour de poitrine 85                  90

    tour de bras : 27                      31

    tour de cuisse 49                     54

    taille de vêtement  36           40/42

     

    et les vôtres ?

    prenez les et mettez les pour faire un suivi ...


    cliquer dans mes "outils mes mensurations "

    à gauche du blog ... 

     

    Aujourd'hui ... 8:00  longueurs dans la piscine avec Marie ...

    Pause petit dej vitaminé et je repars courir 1 h sur la plage ...

    Et vous toujours à fond dans le sport ?

     

    (58) commentaires


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  • REPASSAGE 
    publié le 04/08/2009 à 19:21
    BRAVO POUR TES EFFORTS!!!!! je vois que tu as marqué tes mensurations mis ton poids de l année dernière est ce que tu t en souviens à la meme époque ???? IL SERAIT BON DE LE SAVOIR AUSSI HIIHI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! iz et bonne vacances VERO qui est bienot en vacancesaussi ouffffffff
  • lafille79 
    publié le 04/08/2009 à 06:30
    Tu as rajeuni de dix ans !!!! J 'étais convaincue des bienfaits du sport mais ça me conforte dans cette voie ... et pour le bronzage tu fais quoi ? bonnes vacances et gros bisous
  • bergotte 
    publié le 03/08/2009 à 22:51
    wouahhhh!!!!!!!!!!! impressionnant tous ces chiffres de mensuration. Moi je dis 1an de sacrifice, mais avec au final de très bons résultats. La preuve sur les photos. Et si je puis me permettre, je trouve que tu t'embellis avec l'age. Franchement : tu es SUPERBE!!!!!! et tu déchires grave!!!!!! tu dois te la péter à mort sur la playa!!!!lol
    bonne soirée. bsxbsx ma belle
  • titi_1860 
    publié le 03/08/2009 à 14:10
    coucou
    c'est vrai que la plage est plus verte lol non je deconne tu es magnifique et en plus t'es super bronzé vale, buen vacaciones y hasta pronto chica!!!
  • pamela57 
    publié le 03/08/2009 à 10:18
    pour moi l'avant n'etait pas cata et l'apres est sublime bizz bonne journee bizzz
  • ltitia 
    publié le 03/08/2009 à 10:16
    Un petit coucou,
    Trés Jolie résultat, bien musclé un beau corps.............
    Profite de tes vacances sous le soleil de Palma!!!!
    Bizzzz
  • bettina1731 
    publié le 03/08/2009 à 10:13
    hello !! a ben la un pti soleil tout bronzé et tt musclé wouaou !!!!
    lol
    profite !!!
    plein de bisouilles
  • sylvianeliberge 
    publié le 03/08/2009 à 09:39
    Bises et profites à fond !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Comme d'hab ;)
  • sylvianeliberge 
    publié le 03/08/2009 à 09:39
    Bises et profites à fond !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Comme d'hab ;)
  • sylvianeliberge 
    publié le 03/08/2009 à 09:39
    Bises et profites à fond !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Comme d'hab ;)

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