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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Effet Val 'coach ... publié le 01/06/2009 à 09:48
je rappelle le concours photos "comme un air de famille...
2ème semaine pari minceur yessss
La première semaine
a été excellente...
même peut être un peu trop ... ;-)
effet val'bonheur ou val'coach
encore mieux que kiss cool lol ;-)
Mais je continue je mettrai ma réglette
à jour plus tard ... lol
on continue avec du sport et une alimentation équilibrée... on n'oublie pas de boire...
santé dans l'assiette et sport mes 2 alliés !
Bilan sportif de la semaine dernière : 4 à 6 h par jour ! wahouuu quelle pêche j'avais !
Bilan alimentation : barbecue et salades et fruit
Mon programme aujourd'hui :
le week end continue donc cool...
ce matin je range un peu la maison...
ensuite direction sport : piscine et step et
peut être rameur en salle...
et j'apprends pour vous une
choré de body combat ! yesss
elle est top et on élimine un max ...
j'apprends et je me filme ...
cet aprem : détente au soleil j'en
profite... alors bon lundi les filles !
(32) commentaires
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à fonddddddddddddddddddddddddddddd
ça sera mon bapteme !!!!
yesssssssssssssssssssssssssss
enfin un AM au soleil avec mon homme!!!
yeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrr
move your bodyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
que c'est bon de transpirer!!
45 MN à fond le stepper
425 cal
Go go go on continue!!!
Bon je vois qu'encore une fois tu as une pêche d'enfer !! Moi je bois ma tisane drainante en commentant les blog et ensuite je vais attaquer mon gym direct et mon stepper !!
Bon lundi et gros bisous !!!