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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Je bouge et je brûle des calories publié le 04/09/2009 à 08:15ProVal : La Nouvelle Pillule Minceur - Aujourdhui.com
Rien de tel qu'un défi minceur et sportif de rentrée pour être au top de sa forme et de ses formes... Défi de 4 mois et 9 kgs en moins alors on y croit tous et toutes avec Proval ;-) à consommer sans modération !Video de aj-valmac69
Bonjour les filles
même si c'est difficile à admettre il faut comprendre que bouger est impératif pour mincir... surtout quand on passe la plupart de son temps derrière un bureau ... Bouger augmente la dépense d'énergie, tonifie les muscles, raffermit la silhouette, régularise le transit... bref il faut s'y mettre impérativement !
Comment faire ?
L'idéal est de marcher 50 à 60 mns par jour ... ne prenez pas la voiture essayez de tout faire à pieds ... aller au bureau courses pour déjeuner ...
Et quoi d'autres ?
Si vous faites une activité gardez la et bougez !!!
Mention spéciale pour la piscine pour toutes celles qui ont de la cellulite
pour les abdos la danse est excellente
pour les jambes et fesses step roller velo
Truc en plus :
Mettez votre crème et huile minceur avant votre activité sportive ... les effets n'en seront que plus actifs et comme je le disais hier sur skype investissez dans une ceinture de sudation ou short de sudation... vous allez fondre !
Séance step skype vers 14H les filles ...
j'ai une conf un peu avant ...
Dites moi sur mon blog si vous voulez la faire et des que je peux je vous prends toutes... en même temps ! mais commencez le step avant pas de souci je vous rattrapperai ... ok ?
(16) commentaires
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Quelle peche, quelle motivation!!! Je t'admire toujours autant!
Pour ma part, ma séance de sport est annulée pour cause d'imprévu du chauffeur ^^ Mais mardi on y va! Sinon je les tue, ils sont prévenus mdr
J'adore cette nouvelle pilule minceur!
GO go go GOOOO!
Bisous
d'ailleurs, je réitère ma demande .... peux tu me donner ton adresse skype pour que j'essaye de faire un peu de stepper avec vous !
pour la réponse sur le sexe de ma crevette et bien je ne dis rien pour l'instant !!! mais les paris st lancés sur mon blog .... réponse plus tard !
bisous
Bizzzzzzzzzz
tjs motivee a fond
c est cool ca fait du bien!!!
je te souhaite une bonne journee et plein de bisouilles
envoie moi de la chaleur !!!! j en ai besoin chez moi lol
bye