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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Je bouge et je brûle des calories publié le 04/09/2009 à 08:15ProVal : La Nouvelle Pillule Minceur - Aujourdhui.com
Rien de tel qu'un défi minceur et sportif de rentrée pour être au top de sa forme et de ses formes... Défi de 4 mois et 9 kgs en moins alors on y croit tous et toutes avec Proval ;-) à consommer sans modération !Video de aj-valmac69
Bonjour les filles
même si c'est difficile à admettre il faut comprendre que bouger est impératif pour mincir... surtout quand on passe la plupart de son temps derrière un bureau ... Bouger augmente la dépense d'énergie, tonifie les muscles, raffermit la silhouette, régularise le transit... bref il faut s'y mettre impérativement !
Comment faire ?
L'idéal est de marcher 50 à 60 mns par jour ... ne prenez pas la voiture essayez de tout faire à pieds ... aller au bureau courses pour déjeuner ...
Et quoi d'autres ?
Si vous faites une activité gardez la et bougez !!!
Mention spéciale pour la piscine pour toutes celles qui ont de la cellulite
pour les abdos la danse est excellente
pour les jambes et fesses step roller velo
Truc en plus :
Mettez votre crème et huile minceur avant votre activité sportive ... les effets n'en seront que plus actifs et comme je le disais hier sur skype investissez dans une ceinture de sudation ou short de sudation... vous allez fondre !
Séance step skype vers 14H les filles ...
j'ai une conf un peu avant ...
Dites moi sur mon blog si vous voulez la faire et des que je peux je vous prends toutes... en même temps ! mais commencez le step avant pas de souci je vous rattrapperai ... ok ?
(16) commentaires
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Au fait, tu sais que je ne peux toujours pas voir tes créations sur ton blog!!!!!grrrrrrrr Comprend pas ce qui se passe!!!!!!!lol
Merci pour accepter mon invitation d'ami!
Tu est super belle et tu me motives pour faire autant du sport comme toi! :)
Bonne journée,
Bisou!