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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• jamais sans mon sport =)
    publié le 28/05/2009 à 15:16

     LET'S GO  jamais sans ma drogue mon endorphine et le stepper ou velo fait perdre beaucoup plus de calories que faire l'amour j'ai fait mes recherches seulement 300 calories bof ceux là ne doivent pas faire le chandelier italien... mdr à moins de faire comme TIKI d'user d'ingéniosité pour se deshabiller...

    allez go 1000 calories pour moi et encore

    fréquence cardio yes de 70 strides/mn je passe à 100 j'ai la pêche ! moi qui suis asthmatique je me félicite =)

    1000 tout à l'heure avec Nanou gooooooo

    GAGNE brûlé 1800 cal aujourd'hui en step yesss !!!

    Dites moi les filles sur quel sport voulez vous que je vous entraine ? Attention aux coquines !!!

    (15) commentaires


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  • magazine32 
    publié le 02/06/2009 à 12:42
    bonjour,j'aimerai savoir combien de fois et combien de temps tu faits du stepper?et j'ai le meme stepper.merci d'avance.
  • lousie 
    publié le 28/05/2009 à 22:51
    Pffffff !!! moi je brule les calories rien qu'à savoir tout ce que tu fais comme sport mdr pratique non !!!???? mais comment tu fais !! je n'ai pas le temps moi !! du moins je n'arrive pas à le prendre !! peut etre que quand je serais dans ma maison ça sera différent je pourrais faire du bruit à n'importe quelle heure sans avoir peur de déranger la voisine !!!
    En tout cas chapeau bas !! super courageuse !! Bon demain je m'y mets et oui je te l'ai promis demain il faut que j'arrive à faire mon heure de stepper !!!
    Gros bisous et verdict demain !!! lol !! (pfff dans quoi je me suis engagée encore mdr) !!!
  • jveutouperdre 
    publié le 28/05/2009 à 21:50
    cc !! alors aujourd'hui j'ai pas pu faire de sport j'ai eu bcp de mauvaise nouvel donc j'ai couru a droite a gauche pour faire les papier a vrai dire aujourd'hui je me sui bcp concentré sur la recherche d'un stepper donc si j'ai un peu de temps après mon repassage je ferai un peu d'exercice je te fais un gro bisou a biento !!
  • lafille79 
    publié le 28/05/2009 à 21:01
    Merci pour ton com vidéo et rassures toi même le matin tu es tout à fait charmante ... je crois que j 'ai bien tout compris mais comme je suis naze ce soir on verra demain pour mettre en application ... en attendant je t 'ai quand même mis une photo de Doriane et moi , je trouve qu 'elle ne peut pas tellement me renier ... pour le sport où je voudrais que tu nous entraîne , pour moi se serait des chorés de step , c est de loin ce que je préfère ... bisous
  • Laforest54 
    publié le 28/05/2009 à 20:10
  • go46 
    publié le 28/05/2009 à 19:50
    pour moi aujourd'hui, ça a été 1H00 de marche à pieds à fond les manivelles et 40 minutes de VE, je suis contente de moi mais il faut continuer, régularité, n'est ce pas,
    les abdos mais pour ça il faut que j'investisse dans un gros ballon car les abdos au sol, aïe aïe !!!! j'en fais 25 et 5jours de douleurs !!!!
    moi je voudrais aussi faire travailler l'intérieur de mes cuisses , ta un bon plan ????? une astuces un truc qui dépote ????
    bonne soirée, sympa l'article sur les câlins , on va faire l'amour plus souvent !!!! et dans des circonstances les plus folles et les plus physiques !!! suspendu à une poutre, why not ????
    bonne nuit
  • nanou380 
    publié le 28/05/2009 à 17:40
    Oui alors, hier c'était pas 1h et des bananes, s'il vous plait, 1h12 mn.
    Toute la différence!! lol
  • nanou380 
    publié le 28/05/2009 à 17:38
    non parceque je viens de me taper qqchose comme 14km au boulot!!!!
    eh oui, calculé avec le podometre!
  • nanou380 
    publié le 28/05/2009 à 17:37
    Mais tu veux vraiment faire les 1000???
  • nanou380 
    publié le 28/05/2009 à 17:36
    Yesssssssssssssssss, attention, j'arrive dans 10mn!!

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