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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
MDR = Motivation Détermination Régularité publié le 23/04/2009 à 09:03Ma recette gourmande - Aujourdhui.com
Duo d'asperges-épinards et chèvre chaud... ;-)Mots-clés : valmac69 recette ma recette du jour recette gourmande asperges épinards chèvre chaud déliceVideo de aj-valmac69
Allez les filles on bouge son Body
A vos steps vos abdos vos vélos vos rameurs
Tout les moyens sont bons pour perdre !
kilos ou cms et même les 2
Pas de secret il faut bouger bouger !
3 mots d'ordre :
Motivation
Détermination
Régularité
et le dernier est très important !
Soyez régulière ;-)))
MON PROGRAMME
- petit dej céréales et yaourt thé fruit
- grand rangement de la maison du bas en haut
je vais éliminer =)
- dej Duo asperges-épinards fromage frais et duo melon-fraise =voir vidéo j'ai fait un chèvre chaud car mon fils a mangé mon petit billy ;-) LOL
- 13H30 1h de coach vidéo avec Poupette
- Tonte de la pelouse
- kiné 19H30
- dîner pâtes nature yaourt fruit
(59) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Bravo pour la motivation, Bravo pour la détermination, pour la régularité c'est un peu plus dur pour moi, il faut tout le temps avoir le même rythme de vie et ça ce n'est pas très évident avec les mômes dans les pattes!!hihih
bonne journée
bisous
a+
Bonne journée
et puis ma fille est toujours en train de m 'interrompre , alors j 'abandonne ...
enfin ! j 'y arriverai peut-être un jour , qui sait ? Bonne journée et bisous
Je veux bien des conseils pour régime parce que là ça stagne bien pfffff
Bonne journée
Bisoux