LA VALMAC ATTITUDE VOUS CONNAISSEZ ?
eh bien il y en a qui la connaisse bien ...
je parle de MIMI MARIE LAURENCE
et LUDO... ELISA peut être?
et plein d'autres ... et vous mes amies...
depuis cet été longueurs de piscines ...
ils en ont même fait 100 !!!
et puis bonnes résolutions en septembre ...
-Marie mange équilibré, boit beaucoup
et continue ses longueurs entre Palma et Istambul ...
-Laurence et Ludo mangent équilibré
et se sont inscrits dans une salle de sport ...
-Mimi et Elisa des abdos, danse et elles ne grignotent plus ...
enfin je crois...n'est ce pas les filles?
on a fait des paris ...
ils viennent me voir à la Toussaint
et tous doivent avoir perdu moi compris ...
Ludo et Marie - 10 kgs dans un an ...
oh lala qu'ils vont être beaux ...
ils ont intérêt sinon je ne les invite pas à mes 40 ans ... mdr
faut bien une carotte ça motive non?
je dois faire 58 à la Toussaint sinon je perds...
il me reste 1,5 kg ... et tous au moins 2 kgs en moins ...
Ludo vas y molo ... ne te prive pas sinon tu vas craquer !!!
je suis contente de motiver autant de personnes
et de vous motiver tous et toutes ...
être bien dans son corps
et avec soi-même est très important ...
les bonnes habitudes ne sont pas innées,
il faut les apprendre ...
- boire beaucoup
- manger équilibré
- faire du sport régulièrement est très important
- se faire plaisir aussi reste essentiel pour un bon régime
alors les filles toujours motivées ?
oui bien sûr et il le faut ...
programme
- repassage
- contrats
- papiers à trier factures ...
- couture ... coeurs de lavande ...
- marque déposée
- nouveau coaching déco ...
relooker un appart le salon les chambres l'entrée et toilettes
salon moderne mélange de bordeaux et ivoire
chambres à définir
entrée violine moderne
toilettes à définir ...
bon j'ai du boulot ...
- rv skype aussi
- rv avec Poupette pour bosser ...
alors pas de temps à perdre surtout que
je veux aussi passer sur vos blogs !!!
Moi il me reste 3 kgrs à perdre pour atteindre les 58. Allez, on va y arriver!!!!
Pas le temps de t'ennuyer au moins !! en plus t'as une motivation de ouf' c génial !!
Bizzz et bonne journée
Bisous ma Val ! :)
MOTIVATION ça cé sûr .... régime 4 jours et cé le dernier jour et toi ?
GROS BISOUS
je viens de rece voir 1 mail a propos du régime du dr Dukan il me reponde
en me donnant la page un lien qui arrive sur ton blog est ce un groups du dr Dukan???
merci de me repondre /bonne journée
Pour ma part, j'essaie l'aquagym vendredi, ça s'avachit tout ça ! Et je continue les fruits et légumes viande blanche en rajoutant du poisson, on verra...
bisous