Bonjour, 

Je me pose une question. Lorsque l'on commence un régime amaigrissant mais je pense que le problème est le même pour tout autre défi que l'on peut se lancer, comment trouver la motivation de tenir et ne pas craquer ?

Faut il donner un sens à notre régime ? Je le fais pour préserver ma santé, pour avoir une meilleure image de moi ou davantage confiance, pour me sentir mieux dans ma peau......

Faut il être psychologiquement prête sous peine de craquer au moindre carré de chocolat qui passe à moins d'un mètre de nous ?

Que se passe t il en fait dans notre cerveau pour que le régime que je commence aujourd'hui, sera celui qui me fera perdre du poids, alors que celui commencé il y a un mois n'a pas tenu plus de deux jours ?

Mystère...... peut être un mélange des deux : donner un sens à ce que l'on entreprend et être psychologiquement et émotionnellement prête à faire face au envies, frustrations et autres fringales.

Des régimes, j'en ai fait un paquet dans ma vie, je crois même que toute ma vie depuis l'adolescence je me bats contre mon poids. Et d'aussi loin que je me souvienne, mes pertes et reprises de poids ont été dictées par mes émotions.

Je me sens bien dans ma tête : je suis motivée, je ne pense pas à la nourriture, je mange équilibré, je fais du sport : je maigris

Je suis en colère, triste, seule, je m'ennuie, je compense, je me remplis, je mange, je grossis.

Est ce à dire qu'il faille soigner son esprit avant de s'attaquer au corps ? Je ne sais pas. 

Mais je pense sincèrement que l'état d'esprit dans lequel on se trouve lorsque l'on débute un régime, participe énormément à la réussite ou à l'échec de celui ci.

Pour ma part, pour ce nouveau nouveau nouveau régime que j'entame, la motivation est vite trouvée : j'ai une mauvais image de moi, cela me rend triste et en colère, et cette colère contenue commence à transparaitre et à atteindre mon entourage.

Je suis à fleur de peau en permanence, voire agressive.

10 kilos en moins, ne résoudront pas les problèmes profonds ou existentiels s'il en existe mais participeront surement à me redonner confiance en moi et à me sentir enfin à nouveau bien dans ma peau.

Si donc le maître mot est M O T I V A T I O N, allons de ce pas, chercher un sens à notre désir de perte de poids et trouver la ressource intérieure (voire extérieure : le forum ou les groupes par exemple) pour y parvenir.

A bientôt