Bonsoir,

Voilà, j'avais commencé un régime et com d'hab, j'ai laissé tomber. Je ne sais plus quoi faire. Je crois que je n'y arriverai jamais. Je suis nulle et je ne changerai pas. Je suis motivée pendant 3/4 jours et je recraque. Mais pas une journée, je reprends tout de suite mes mauvaises habitudes. Malbouffe, féculents à tous les repas, viennoiseries, etc....

C'est quand même dommage, avec un poids comme celui là, de ne pas être assez motivée pour tenir un régime !

Voilà, je continue ce régime sur ce site car j'arrive dans une période de démotivation. J'ai fait appel à une diététicienne et je vous explique ici le régime qu'elle m'a prescrit.

Petit déjeuner : jus de fruit un 1/2 verre ou fruit moyen / lait un 1/2 verre ou fromage un petit morceau ou yaourt un pot ou boisson au soja un 1/2 verre / pain 1/4 de baguette ou 3 biscottes ou 1/2 bol de céréales / infusion ou thé ou café sans sucre / une demie portion individuelle de beurre ou de margarine.

Déjeuner : une assiette de légumes verts frais / 150g de poisson ou viande ou volaille ou 2 oeufs (1 seul fois par semaine les oeufs) / 50g crus de pomme de terre ou pâtes ou riz ou semoule ou légumes secs / un pot de laitage / une cuillère à café d'huile

Collation : un 1/2 verre de lait demi-écrémé ou un pot de yaourt

Dîner : Soupe ou une assiette de légumes cuisinés avec une cuillère à soupe d'huile / 100g de poisson ou viande ou volaille ou du jambon blanc / 15g de fromage ou un yaourt / 1 fruit ou une compote sans sucre / 1 cuillère à café d'huile / 25g de pain ou deux biscottes.

Ce qu'il se passe, c'est que ce régime fonctionne, je n'ai pas faim du tout, mais j'ai envie de gras. Par moment, je pense à une grande pizza au fromage ou une bonne tartine de nutella. Aidez-moi !!!!

Bonjour, je m'inscris car j'ai besoin de soutien pour atteindre mon objectif, je suis une jeune maman d'un petit garçon de 3 mois. J'ai 27 ans et souhaite vraiment en finir avec l'obésité.