Piscine et jogging 3x par semaine plus on perd plus ça devient facile le sport et même que j'arrive à y prendre plaisir ! lol 

le bilan  de l'Alimentation plutôt équilibré plus ou moins, des passages de turbulances, avec les anniversaires, ouf j'en suis sortie indemne.

 

Demain les vacances...... va falloir resister aux alléchantes tentations, 

Mon second objectif atteint ! Trop heureuse ! Pour le moment tout ce passe bien, une période fatiguante, mais tout roule ! Pas de fustration et un petit exces macdo, qui n a pas eu de répercussion ... :))

Ces trois dernièrs jours pas top, une bonne bronchite, donc pas de sport, et une alimentation normal,

Mais  ce matin bonne surprise sur la balance 84,9 , cool ça remonte le moral.

 

J'attaque le second pallier, motivée ! enfin une fois guérie, une tisane et au lit !

Jour de congé , levée tard , et toujours bonne surprise sur la balance ce matin  -500 gr cool, encore 200 gr, et j'arrive à mon premier objectif de de 85 kilos !

depuis tout début régime, février ! déjà - 12k,5 , je suis contente car pour le moment pas de stagnation allez hop un peu de sport...

 

Bonjour, je suis Charlie et  voici mon journal de bord, suite à de mauvaise période et une année médicamenteuse j'ai grossi, grossi, mais j'ai dit stop, et entamé un régime, une première phase positive ! après avoir perdu 10kilos, je souhaite continuer à éliminer la graisse de mon corps et me reprendre en main afin de me sentir mieux, physiquement et mentalement.

 

Mon PLAN MINCEUR :

Poids actuel : 87 Kilos ! bouhouhou 

 

Type de régime : Hypocalorique. 1200 calories par jours, Abdo tous les jours + crème hydratante.

 

Premier objectif : 85 kilos

Second objectif : 83 kilos

Troisième objectif : 80 kilos

Quatrième objectif  : 78 kilos

Cinquième objectif : 76 kilos

Sixième objectif : 74 kilos

Septième objectif : 72 kilos

Huitième objectif : 70 kilos

Neuvième objectif : 68 kilos

Dixième objectif : 66 kilos !  Youpi !

Poids IDEAL : 65 kilos.

Je m’appelle Charlie, j'ai 25 ans, et j'ai décidé de me reprendre en main, suite à des problème de santé, j'ai déjà perdue, 10 kilos, et je dois encore en perdre 20, je suis motivé ! et rien ne m'arrêtera !