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Bonjour !
Blog de Titadu91
aide blog-
Envie de créer un groupe publié le 27/07/2007 à 14:02
J'en profite pour poster mon petit projet !
Ce site est une formidable source de soutien et de compagnie dans notre lutte contre les kilos!
Néanmoins je souhaiterais rencontrer des personnes de mon département 91 ou alentours pour faire des réunion de soutien. Cela permettrai de nous donner des objectifs, suivi direct du poids, conseils, ....
Cela permettrai de se sentir encore moins seul!
J'espère avoir des volontaires!
(9) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
bisous je te souhaite de trouver ton bonheur! A+
programme de 50 minutes environ afin de muscler et affiner tout ton corps !
premier acte: ettirement OBLIGE !
s'ettirer est tres bon, primo tu allonge tes muscles et les detents... puis bref tu connais le taupeau, histoire de pas te faire mal... et puis la graisse est plus prete A PARTIR :)
tete : en bas en haut 10 fois puis rond a droite a gauche! puis cercle depaule en avant et en arriere 10 fois chacun, les bras aussi ... difficle a expliquer mais je pense que tu dois connaitre o pire dis le moi en fait tu essai de toucher ta nuque avec ta main et lautre ramene le coude vers soi....
les hances : en avant en arriere coté puis cercle... 10 fois chacun, sans bouger le reste, et le buste pareil ! sans bouger le reste.... puis tu te baisse jambes tendu et t'en pli une seule... puis lautre!
les pieds aussi cercle et les poignet! voilà nous preste!
tu commene pas la chaise : fausse chaise transparente! comme si tu t'asseyais, c'est enorme cette exercice mais tres dur! t'en fait 20 d'un coup, tu reste assise ( tu es jambe écarté mais pas trop et tu t'en tes bras devant toi ) .. et tu fais 10 petits battement tu ne remonte pas completement quoi! puis tu fais encore 10 grand... BONNE CHANCE au debut je luttais!
apres il y a un autre exercice génial mais faut que tu m'appelle pour que je te lexplique trop compliqué !
a quatre pattes tu fais le chien qui pisse: tu remonte ta jambes toujours plié a droite... elle soi a la meme haute que ton dos , et tu redescen c atroce! ten fai 20 puis tu ne lache pas ta jambe maintenent tu la ten en arriere, et tu la ramene, tjs plié sans touché le sol, ten fai 20 encore pui tu la laisse tendu et tu fai des battemetns en haut en bas 20 aussi... et là tu la ramene vers toi et tu la remonte vers le haut ( le pied au dessus de la cuisse) pour travaille aussi le haut du fessier.... 20 fois! t épuisé ? non t la plu belle! faut continuer! lautre jambe maintenant! c enorme tu perds hyper vite av
bref je t'envoi un mess perso pour le programme coaching ma belle!
et tu as raison, ce site est génial !!
bonne fin de journée.bisous.bon courage.A+